Bolehkan Minum Air Rebusan Daun Kelor Setiap Hari? Simak Penjelasan Ini!

5 Khasiat Teh Daun Kelor, Sehatkan Jantung hingga Bikin Tidur Nyenyak — Ilustrasi air rebusan daun kelor (Foto: Getty Images/iStockphoto/Ninetechno)

Palembang -

Memanfaatkan daun kelor menjadi air rebusan merupakan salah satu alternatif menyembuhkan tubuh dari berbagai penyakit. Hal itu kerap dilakukan masyarakat Indonesia. Namun, bolehkah minum air rebusan daun kelor setiap hari?

Dilansir laman Ciputra Hospital, air rebusan daun kelor dapat menangkal radikal bebas, mencegah gangguan pencernaan, dan mengurangi kadar gula darah. Tanaman hijau ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.

Secara kegunaan, daun kelor sering dijadikan sebagai bahan dasar olahan sayur yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Sebagaimana dikutip dari Dinas Kesehatan Kota Banda Aceh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan Daun Kelor

Daun kelor kaya akan nutrisi dan senyawa yang bisa memberikan manfaat kesehatan secara signifikan. Kandungan vitamin C dalam daun kelor tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk. Kalsiumnya 17 kali lipat lebih banyak dari susu.

Vitamin dalam daun kelor 10 kali lipat lebih banyak dari wortel. Kemudian potasiumnya 15 kali lipat lebih banyak dari pisang. Selain itu, tanaman ini kaya akan antioksidan, protein, magnesium, agen antiinflamasi, dan fitonutrien penting lainnya.

Kandungan tersebut yang membuat daun kelor menjadi sumber nutrisi yang tak tergantikan. Namun, banyak yang mempertanyakan aturan minum daun kelor setiap hari.

Daun Kelor Boleh Diminum Setiap Hari

Penelitian dari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika menunjukkan bahwa air rebusan daun kelor memiliki dampak positif pada kadar kolesterol. Lansia yang rutin mengonsumsi air rebusan daun kelor setiap hari selama tujuh hari mengalami penurunan kadar kolesterol.

Hal itu berarti tidak ada larangan mengonsumsi air rebusan daun kelor setiap hari. Senada dengan itu, menambahkan dari penjelasan laman Ciputra Hospital ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi daun kelor setiap hari.

jumlah bubuk atau daun yang digunakan dalam satu hari sebanyak 70 gram. Hindari mengonsumsi secara berlebihan untuk mencegah efek samping yang terjadi. Misalnya, diare, sakit perut, dan mulas. adapun panduan minum air rebusan daun kelor yakni:

Cuci bersih daun kelor
Rebus daun kelor dengan air selama 15 menit
Pastikan saat mengonsumsinya tidak memiliki gangguan pencernaan

Selain itu, perlu untuk konsultasi dengan dokter agar lebih menyakinkan lagi. Bisa terjadi efek samping seperti gangguan pencernaan segera mendapat pertolongan pertama atau pergi unit kesehatan terdekat.

Manfaat Daun Kelor

1. Mengobati Diabetes Mellitus

Khasiat daun kelor dapat menaklukkan penyakit diabetes mellitus. Menurut hasil penelitian dr. Daoo Jayashree di jhunjhunwala College, Mumbai, daun kelor terbukti memberikan efek yang signifikan mengatasi diabetes mellitus.

Adapun bahan-bahan yang harus disiapkan sebagai berikut:

Segenggam daun kelor, 10-15 lembar
Air bersih 3 gelas

Cara membuatnya yakni:

Rebus daun kelor dengan air
Didihkan rebusan hingga tersisa 1 gelas
Saringlah ampas daun kelor
Minum air rebusan sekaligus
Lakukan 3 kali sehari selama 1 bulan

2. Mengatasi Kolesterol

Kolesterol berlebih akan berbahaya bagi tubuh. Hal ini bisa memicu berbagai penyakit seperti darah tinggi hingga stroke. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk mengatasi kolesterol dengan daun kelor yakni 3-5 lembar saja. Cara membuatnya sebagai berikut:

Rebuslah daun kelor dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya
Saring air rebusan
Minum 2 kali sehari

3. Sakit Kuning

Sakit kuning atau ikterus adalah penyakit yang disebabkan oleh menguningnya kulit, sklera, dan kelenjar ludah yang disebabkan oleh tingginya kadar bilirubin dalam tubuh seseorang. Hal ini bisa diatasi dengan menyediakan: