.webp)
Salah satu cara unik untuk membuat air putih menjadi air putih yang istimewa adalah infused water. Infused water adalah air infus adalah air minum yang diberi tambahan potongan buah atau herbal.
Buah atau herbal yang ditambahkan membuat rasa air menjadi berbeda. Selain unik, infused water juga bermanfaat karena vitamin dari buah terlarut dalam air. Penasaran bagaimana cara membuat infused water serta manfaatnya? Simak informasi yang disajikan oleh detikSumbagsel berikut ini.
Cara Membuat Infused Water
Dilansir laman Dinas Kesehatan Yogyakarta, Kementerian Kesehatan dan Jus & Infused Water Buah-buahan: Ampuh Tumpas Penyakit, Awet Muda dan Langsing oleh Ayu Bulan Febry, berikut cara membuat infused water.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
- Gunakan botol atau wadah yang bersih
- Ambil buah segar favorit. Salah satu buah yang paling sering dibuat adalah lemon
- Bersihkan buah dan buang bagian yang layu
- Masukkan potongan buah ke dalam botol dan masukkan air
- Jika suka dingin, masukkan ke dalam kulkas atau bisa ditambah es batu
- Jika ingin manis, bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami
- Jika tidak langsung diminum, infused water sebaiknya disimpan dalam kulkas dan dikonsumsi dalam waktu 3 sampai 4 jam setelah dibuat.
Pilihan Buah yang Bisa Dijadikan Infused Water
Dilansir Buku Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat oleh Desty Ervira dan Yunita Indah dan Buku Infused Water minuman alami bervitamin oleh Noni Soraya, berikut pilihan buah yang bisa dijadikan infused water.
- Strawberry mengandung vitamin C dan mineral selenium dan zink yang bermanfaat untuk antioksidan dalam tubuh.
- Jeruk Nipis mengandung vitamin C dan limonene yang membantu proses detoksifikasi dan antikanker
- Anggur mengandung vitamin B kompleks yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan tidak gampang lelah.
Selain buah di atas, detikers bisa menggunakan buah lainnya, seperti mangga, semangka, ceri, jambu biji, kayu manis dan lainnya. Disarankan memilih buah yang berasa asam daripada yang manis, biasanya buah yang manis dan bertekstur lunak akan menimbulkan rasa yang kurang disukai.
Manfaat Membuat Infused Water
1. Rasa Air Minum Bervariasi
Infused water membuat rasa minuman menjadi bervariasi. Rasa air akan berbeda tergantung buah atau herbal yang ditambahkan ke dalam infused water. Silahkan bereksperimen untuk mengetahui rasa kesukaan detikers.
2. Mengurangi Konsumsi Minuman Manis dan Soft Drink
Sebagian besar minuman manis dan soft drink menggunakan gula atau pemanis buatan yang tinggi. Infused water merupakan pengganti yang cocok agar tetap merasakan minuman berbagai rasa namun menyehatkan.
3. Menurunkan Hipertensi
Infused water menggunakan lemon sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Lemon memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita diantaranya flavonoid, carotenoid, asam askorbat, citral, limonene, linoleal dan lainnya yang juga membantu mengurangi stress.
Nah, itu tadi detikers informasi tentang cara membuat infused water dan manfaatnya. Jangan lupa dicoba ya!
Artikel ini ditulis oleh Muhammad Febrianputra Jastin, peserta program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(dai/dai)
