.webp)
- Manfaat Air Tebu 1. Melancarkan Sistem Pencernaan 2. Meningkatkan Fungsi Hati 3. Meredakan Nyeri Haid dan Infeksi Saluran Kemih 4. Menjaga Kesehatan Ginjal 5. Sumber Energi Instan 6. Mencegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi 7. Perkembangan Tulang dan Gigi 8. Detoks Tubuh dan Membantu Diet
- Cara Mengonsumsi Air Tebu
Tebu merupakan tumbuhan yang kerap diperas airnya kemudian dinikmati jadi minuman. Rasanya yang manis dan melegakan dahaga membuat banyak orang menyukainya.
Dikutip jurnal Pemahaman dan Perspektif Mahasiswa Mengenai Manfaat Air Tebu (Saccharum officinarum) dalam Prospek Kesehatan oleh Tabitha Qotrunnada Sulistiyanto dkk, tanaman tebu digunakan menjadi bahan baku gula karena memiliki rasa manis yang alami.
Selain sebagai bahan baku, tebu juga sering dijadikan minuman dengan cara diperas airnya. Air tebu biasa dinikmati dengan batu es, biasanya dijual di pinggir jalan atau pasar. Selain nikmat, ternyata air tebu memiliki beberapa manfaat, lho!
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut detikSumbagsel rangkum manfaat air tebu bagi kesehatan dikutip dari berbagai sumber.
Manfaat Air Tebu
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Dikutip situs NU Jatim, air tebu mengandung kalium yang menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Selain itu, air tebu juga dapat mencegah infeksi lambung.
2. Meningkatkan Fungsi Hati
Air tebu bersifat basah, dan dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Maka dari itu air tebu terkenal sebagai salah satu obat alami untuk penyakit hati seperti penyakit kuning.
3. Meredakan Nyeri Haid dan Infeksi Saluran Kemih
Air tebu bila dicampur dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, salah satunya nyeri akibat haid, nyeri infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Ginjal
Air tebu dapat membantu menjaga ginjal dalam kondisi yang baik karena rendah kolesterol, sodium dan tidak mengandung lemak jenuh.
5. Sumber Energi Instan
Air tebu yang dijual di pinggir jalan pada siang hari dapat menjadi sumber energi instan untuk tubuh. Gula yang ada dalam air tebu mudah diserap oleh tubuh dan dapat mengisi kadar gula dengan cepat.
6. Mencegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi
Tebu memiliki kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor yang dapat membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi serta mengatasi bau mulut.
7. Perkembangan Tulang dan Gigi
Tebu mengandung kalsium yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi bagi anak-anak remaja. Tebu akan menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.
8. Detoks Tubuh dan Membantu Diet
Dikutip detikFood, air tebu dapat dikonsumsi sebanyak tiga kali dalam seminggu sebagai detoksifikasi alami. Air tebu dapat membersihkan usus dan meningkatkan metabolisme yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Cara Mengonsumsi Air Tebu
Air tebu dapat dinikmati segera setelah diperas karena mengandung nutrisi yang alami dan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Saat meminum air tebu, usahakan dengan posisi duduk agar nutrisi mencapai otak lebih cepat.
Itulah manfaat air tebu bagi kesehatan. Semoga membantu, ya.
Artikel ini ditulis oleh Dian Fadilla, peserta program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(dai/dai)
