.webp)
Patah hati menjadi salah satu fase yang dilewati oleh seseorang. Terdapat berbagai cara mengatasi patah hati, salah satunya adalah dengan cara menyesuaikan dengan ajaran islam.
Rasulullah SAW tidak pernah mengajarkan kita untuk galau. Ia justru mengajarkan kita untuk senantiasa optimis dan semangat dalam menjalani hidup. Salah satunya adalah dengan cara mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Namun, dalam mengatasi patah hati tentu tidaklah mudah. Dalam artikel ini terdapat 7 cara mengatasi patah hati dalam Islam yang telah dirangkum oleh detikSumbagsel.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
7 Cara Mengatasi Patah Hati dalam Islam
1. Berzikir
Berzikir artinya mengingat Allah. Ini adalah obat utama dalam mengusir rasa galau yang menerpa hati. Dalam surah Ar-Ra'd ayat 28, Allah berfirman yang artinya, "(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram."
Bacaan zikir yang dibaca juga tidak dibatasi, selagi bacaan tersebut adalah untuk mengingat Allah maka diperbolehkan. Syaikh Nawawi mencontohkan salah satu zikir yang dapat dibaca, yakni:
ΩΩΨ§ Ψ₯ΩΩΩ Ψ₯ΩΩΩΨ§ Ψ§ΩΩΩΩΨ ΩΩΩΨ§Ω ΨΩΩΩΩΩ ΩΩΨ§ ΩΩΩΩΨ©Ω Ψ₯ΩΩΩΨ§ Ψ¨ΩΨ§ΩΩΩΩ
Latin: LΓ’ ilΓ’ha illallΓ’hu, wa lΓ’ αΈ«aula wa lΓ’ quwwata illΓ’ billah.
Artinya: Tiada tuhan selain Allah, tiada daya dan upaya kecuali dengan kekuatan Allah.
Doa juga dikategorikan sebagai zikir, sehingga dianjurkan pula untuk selalu berdoa untuk memohon kebaikan kepada Allah.
2. Membaca Al-Qur'an
Membaca Al-Qur'an sebagai petunjuk dari Allah adalah solusi efektif selain dengan berdzikir. Al-Qur'an dapat memberikan ketenangan hati dan pikiran.
Dalam Surah Al-Baqarah ayat 38, yang berarti, "Kami berfirman: 'Turunlah kamu semuanya dari surga itu!' Kemudian jika datang petunjuk-Ku kepadamu, maka barang siapa yang mengikuti petunjuk-Ku, niscaya tidak ada kekhawatiran atas mereka, dan tidak (pula) mereka bersedih hati."
Dalam ayat tersebut, Allah berjanji bahwa siapa saja yang mengikuti petunjuk-Nya, maka orang tersebut tidak akan bersedih hati.
3. Berwudu dan Salat
Saat merasakan patah hati dan perasaan tidak tenang, maka segeralah berwudu dan mengerjakan salat. Kedua hal tersebut dapat memberikan ketenangan dan menjauhkan diri dari rasa sakit dan hal-hal yang berdosa.
4. Bertemu dengan Wali atau Orang-orang Saleh
Cara mengatasi patah hati lain yang ampuh adalah dengan bertemu wali atau orang-orang saleh. Mereka yang dekat dengan Allah akan memberikan ketenangan pada orang lain yang ada di sekitarnya.
Meluangkan waktu untuk bertemu dengan wali atau orang-orang saleh sangat dianjurkan. Selain agar hati lebih tenang, tetapi juga untuk mendapat nasihat yang bisa jadi penawar patah hati.
5. Meresapi nasihat ahli hikmah
Datang ke pengajian dapat mempertemukan kita dengan ahli hikmah atau ulama dan ustadz yang telah berpengalaman. Perkataan ahli hikmah (ulama atau ustadz) dapat menjadi obat untuk mengatasi patah hati.
Saat merasa bimbang, ahli hikmah dapat membantu memberikan pendapat dan wejangan. Nasihat dari orang yang tepat akan memberikan ketenangan pada hati.
6. Ikhlas
Setiap manusia pasti merasakan sedih dan kecewa, tetapi tidak boleh hingga merasa putus asa. Cara terbaik untuk melepaskan diri dari rasa sakit adalah dengan ikhlas, atau memaafkan dan menerima.
Ikhlas karena pada dasarnya tidak ada yang tahu apa yang telah Allah siapkan untuk menggantikan patah hat. Allah lebih mengetahui mana hal yang ia ridhai dan layak untuk hambanya dibandingkan rencana setiap hambanya.
Berdasarkan potongan ayat dalam surah Al-Baqarah ayat 216 yang berbunyi, ",..boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui."
7. Beriman dan Berserah Diri Kepada Allah SWT
Rasa percaya dan keimanan yang kuat kepada Allah adalah cara untuk mengatasi patah hati. Meyakini bahwa Allah selalu memberikan bantuan dan ketenangan kepada setiap hambanya akan membuat terhindar dari rasa patah hati.
Dalam potongan surah At-Taubah ayat 40: "Maka Allah menurunkan ketenangan kepadanya (Muhammad) dan mem Jangan engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita..."
Mengingatkan bahwa Allah selalu bersama hambanya yang beriman selagi hambanya memohon kepada-Nya.
Itulah 7 cara mengatasi patah hati dalam islam. Semoga cara-cara tersebut dapat membantu detikers untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat!
Artikel ini ditulis oleh Putri Fadyla, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(dai/dai)
