.webp)
Berbuka puasa merupakan salah satu proses dalam menjalankan rangkaian ibadah puasa. Waktu berbuka puasa dilaksanakan ketika Magrib sesuai dengan waktu daerah masing-masing.
Kementerian Agama Republik Indonesia telah merilis jadwal Magrib dan waktu sholat untuk seluruh daerah di Indonesia. Bagi detikers yang sedang menunggu waktu berbuka di daerah Lubuklinggau, berikut ini detikSumbagsel jabarkan jadwal berbuka puasa untuk Kota Lubuklinggau dan sekitarnya.
Jadwal Buka Puasa Lubuklinggau
Magrib/Buka Puasa: 18.23 WIB
Isya: 19.31 WIB
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain jadwal buka puasa, masyarakat Kota Lubuklinggau juga dapat melihat waktu imsak dan sholat 5 waktu selama bulan Ramadan 2024 melalui link ini.
Doa Buka Puasa
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Latin: Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: "Ya Allah, UntukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang."
Hal-hal Yang Harus Dihindari Ketika Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, biasanya kita sering lupa untuk menghindari hal-hal yang dapat membuat kesehatan menjadi menurun. Berikut ini hal-hal yang harus dihindari saat berbuka puasa.
1. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis
Dilansir dari situs resmi Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan bahkan dapat membuat penyakit diabetes.
2. Terlalu Banyak Makan Takjil
Takjil yang biasanya menjadi makanan favorit ketika berbuka puasa. Namun, terkadang takjil merupakan makanan yang kurang memperhatikan kesehatan tubuh seperti makanan berminyak bahkan ada yang mengandung pemanis buatan. Jika dikonsumsi secara berlebihan makanan tersebut dapat menjadi dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
3. Kurang Minum Air Putih
Setelah waktu berbuka puasa tiba, ada baiknya kita minum air putih terlebih dahulu agar dapat memenuhi cairan tubuh yang hilang ketika seharian berpuasa. Selain itu, air putih juga merupakan sumber cairan yang dapat mengurangi dehidrasi tubuh.
4. Makan Terburu-buru
Menyantap makanan berbuka dengan terburu-buru dapat menyebabkan tersedak, meningkatkan risiko obesitas, diabetes, sindrom metabolik, dan gastritis. Ada baiknya jika berbuka dapat mengontrol nafsu makan agar tidak terburu-buru saat menyantap makanan.
5. Makan Berlebihan
Lalu yang terakhir adalah makan berlebihan, makan berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi banyak, sehingga membuat perut terasa kembung dan membuat seseorang mengantuk.
Itulah jadwal buka puasa daerah Lubuklinggau pada hari keenam Ramadan 2024. Selamat menanti buka puasa detikers!
Artikel ini ditulis oleh Achmad Rizqi Setiawan, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(csb/csb)
