Manfaat Sholat Dhuha, Pengaruhi Kesehatan, Suasana Hati dan Kecantikan

Sholat dhuha merupakan ibadah sunnah yang bisa dikerjakan pagi hari. Banyak keutamaan sholat dhuha, termasuk balasan pahala yang berlimpah. Tapi ada juga manfaat yang bisa dirasakan oleh fisik dan jiwa bagi orang-orang yang sering mendirikan sholat dhuha.

Mengutip buku Keberkahan Sholat Dhuha, Raih Rezeki Sepanjang Hari: Plus Ayat & Doa-Doa oleh Ustadz Arif Rahman, dijelaskan bahwa sholat dhuha bukan hanya bernilai ibadah tetapi juga memberi manfaat bagi tubuh dan suasana hati.

Di dalam sholat dhuha terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan, karena itu sholat dhuha juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu kegiatan dalam berolahraga. Sholat dhuha juga membawa ketenangan pada jiwa serta membuat wajah tampak bersih dan bersinar.

Manfaat Sholat Dhuha bagi Kesehatan Fisik dan Jiwa

1. Olahraga

Sholat dhuha dilakukan pada saat masih pagi hari yaitu sekitar pukul 08.00 sampai dengan menjelang dzuhur, dan jam-jam tersebut merupakan waktu yang sangat baik untuk berolahraga.

Mendirikan sholat dhuha sama saja dengan berolahraga karena nantinya bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang serta otot . Setiap persendian bergerak, mulai dari tangan, siku sampai kaki. Dengan demikian sholat dhuha secara tidak langsung membuat tubuh bergerak aktif.

2. Melancarkan peredaran darah

Sholat dhuha membantu untuk melancarkan peredaran darah yang ada di dalam tubuh manusia karena semua pergerakan dalam sholat dhuha sangat lengkap. Mulai dari mengangkat kedua tangan, membungkuk saat gerakan ruku, kemudian juga gerakan sujud yang mana kepala berada lebih rendah dibandingkan badan.

Dalam posisi kepala lebih rendah dari badan, darah dapat mengalir ke kepala kemudian pada saat duduk aliran darah dinormalkan kembali.

3. Membuat jiwa lebih tenang

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena beberapa gerakan yang mempengaruhi kondisi tubuh, sholat dhuha juga sangat bermanfaat untuk menjaga
rohani, yang mana nantinya jiwa akan menjadi lebih tenang.

Salah satu keutamaan sholat dhuha adalah dilancarkan rezeki, dengan keyakinan ini jiwa akan merasa lebih tenang. Allah SWT akan memudahkan seseorang yang gemar sholat dhuha untuk mendapatkan rezeki. Pintu-pintu rezeki akan terbuka bagi mereka yang mendirikan sholat dhuha.

4. Menghilangkan stress

Sholat dhuha dan sholat yang lainnya dapat membantu umat muslim untuk bisa mendapatkan ketenangan batin sehingga terhindar dari stress. Stress sendiri merupakan salah satu kondisi yang sangat mengganggu dan berpotensi menimbulkan resiko terkena berbagai macam penyakit.

Mulai dari gerakan mengambil air wudhu sebenarnya sudah bisa membuat batin dan pikiran menjadi tenang apalagi dengan ditambah gerakan sholat, tentu saja akan jauh merasa lebih tenang. Sholat dhuha juga menjadikan diri merasa lebih dekat dengan Allah SWT.

5. Menjaga kesehatan kulit dan membuat wajah bercahaya

Kecantikan merupakan salah satu hal yang sangat diimpikan oleh semua wanita, oleh karena itu selain dengan melakukan perawatan, umat muslim bisa juga merawat kecantikan dengan melakukan sholat baik sholat wajib 5 waktu maupun sunnah, salah satunya sholat dhuha.

Orang yang menjaga sholatnya akan mendapat anugerah berupa wajah yang bercahaya. Apalagi dengan ditambah basuhan air wudhu yang membuat kulit senantiasa dalam keadaan bersih.

Itulah beberapa manfaat sholat dhuha bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Ibadah yang dilakukan secara rutin tentu akan mendatangkan kebaikan.

Video Menag: Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Pelaksana Haji Setelah 75 Tahun

Video Menag: Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Pelaksana Haji Setelah 75 Tahun