.webp)
Liburan akhir semester ditambah dengan tahun baru memang membawa kebahagiaan bagi pelajar. Pada masa ini, siswa bisa beristirahat setidaknya dua minggu dari sibuknya proses belajar di sekolah.
Ada yang memilih berlibur di rumah saja, ke tempat wisata, hingga berkumpul dengan keluarga besar. Pada waktu ini, rasa senang dan hangat menyelimuti hati peserta didik.
Namun, ketika liburan telah usai banyak siswa yang masih terjebak dalam suasana tersebut. Akibatnya, perasaan sedih, kosong, hingga kesepian bisa timbul ketika siswa mengemas tas untuk berangkat ke sekolah esok hari.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hal tersebut dinamakan dengan holiday blues, suatu kondisi di mana seseorang merasa sedih setelah liburan. Meski begitu, holiday blues pada dasarnya adalah hal biasa yang bisa diatasi secara bertahap.
Bagaimana caranya? Berikut 5 tips menghadapi holiday blues ketika kembali ke sekolah dikutip dari Khalej Times.
5 Tips Hadapi Holiday Blues
1. Adaptasi
Bagi sebagian orang, kembali ke rutinitas normal adalah bagian tersulit setelah liburan. Begitu pula siswa.
Terkadang secara fisik siswa memang hadir di kelas, tapi secara pikiran mungkin mereka masih ada di rumah nenek. Untuk mengatasinya, perlu dilakukan beberapa penyesuaian sebelum kembali ke sekolah.
Lebih baik tidak kembali ke rumah satu hari sebelum masuk sekolah. Beri waktu beberapa hari agar anak beristirahat dan mulai perkenalkan kembali berbagai hal tentang sekolah, seperti belajar hal-hal ringan. Hal ini akan membantu anak untuk kembali ke mode siap belajar secara bertahap.
2. Menghargai Kenangan
Mengingat kembali hari-hari menyenangkan saat liburan bukan hal yang bisa disalahkan. Kamu bisa membagikan cerita liburan kepada teman-teman.
Orang tua juga bisa memberikan penjelasan bila liburan lalu bukanlah liburan terakhir. Sehingga anak tidak perlu merasa sedih dan cukup memikirkan kenangan yang telah dibuat pada beberapa waktu terakhir.
3. Bercerita
Bercerita adalah cara terbaik untuk melampiaskan perasaan. Jika ingin meningkatkan suasana hati setelah liburan, ajaklah teman terdekatmu untuk bercerita terkait apa yang disenangi ketika liburan. Lebih baik melakukan percakapan secara tatap muka dengan teman tentang liburan dibandingkan melalui pesan daring.
4. Olahraga
Berolahraga juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi kesedihan pasca liburan dan menjadi produktif kembali. Membakar sejumlah kalori bisa membuat seseorang merasa lebih baik dan membantu menghilangkan stress.
5. Fokus dengan Tujuan
Setelah rehat panjang, fokuslah kembali pada tujuan yang belum tercapai. Siswa juga bisa menetapkan tujuan baru terkait apa yang ingin dilakukan di tahun yang baru.
Hal ini bisa berupa apa saja, dari mendapatkan nilai bagus hingga bersenang-senang dengan teman ketika mendapatkan nilai yang bagus. Dengan langkah ini, kamu bisa bergerak maju dan mengalahkan kesedihan saat liburan berakhir.
Nah itulah 5 tips menghadapi holiday blues yang bisa dilakukan siswa. Jadi, siap untuk kembali ke sekolah?
(det/nah)
