.webp)
Belajar merupakan kewajiban bagi siapapun mulai dari pelajar hingga orang dewasa. Belajar tidak hanya saat menempuh pendidikan atau sekolah tapi juga bisa di dilakukan mandiri.
Untuk bisa mencapai target pembelajaran yang maksimal, diperlukan porsi yang tepat. Alih-alih belajar tanpa henti, seseorang harus bisa mengatur waktu belajar agar tidak mengakibatkan hal buruk.
Jika terlalu fokus belajar dalam waktu yang berlebihan hingga mengesampingkan kegiatan lain, kondisi ini justru bisa mengakibatkan susah memahami pembelajaran hingga stres.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lantas apa gejala dari kondisi tersebut? Berikut ulasannya seperti dikutip dari laman Universitas Negeri Makassar (UNM), Selasa (16/11/2021).
Gejala stres akibat terlalu banyak belajar
1. Frustasi
Frustrasi terjadi ketika motif atau tujuan individu mengalami hambatan dalam pencapaiannya. Dalam hal ini seseorang bisa terbayang-bayang di setiap kegiatan memikirkan tugas atau pelajaran setiap saat.
2. Sensitif terhadap konflik
Hal ini gampang dikenali ketika seseorang mengajak kamu untuk bercanda tapi kamu justru merespon dengan emosi yang tidak biasanya. Kamu juga menjadi lebih serius dalam menanggapi satu hal.
3. Sering merasa tertekan
Ketika sedang melakukan kegiatan lain, kamu justru sering kepikiran tugas yang banyak atau tugas yang belum terselesaikan. Apabila ini dibiarkan bisa berakibat stres yang hebat.
4. Tidak dapat tidur tenang
Tidur adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan pikiran. Namun jika kamu tidak bisa tidur karena memikirkan banyak tugas atau pelajaran, kamu perlu hati-hati.
Kondisi ini akan berakibat pada fisik yang kurang tidur dan menyebabkan stres yang berkepanjangan.
5. Tidak punya selera makan
Selain susah tidur, kamu juga bisa kehilangan selera makan akibat terlalu banyak pikiran karena belajar. Padahal kekuatan tubuh sangat penting agar kamu bisa belajar dengan baik.
6. Mudah sakit
Ketika fisik kurang tidur karena memikirkan banyak tugas atau hal lain, maka akibatnya tubuh akan mudah diserang sakit.
Alih-alih bisa segera menyelesaikan tugas kamu justru harus menyembuhkan kondisi agar terhindar dari stres pikiran.
Nah, itulah 6 gejala stress akibat terlalu banyak belajar.
(faz/row)
