Berita dan Informasi Sikap lilin Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

20 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok yang Jarang Orang Tahu

Manfaat angkat kaki ke tembok mampu untuk menenangkan pikiran hingga membantu sakit punggung. Ketahui manfaat lainnya berikut.

Senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di atas matras sebagai alas. Gerakannya meliputi roll depan, roll belakang, split, meroda, dan lain-lain.

Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin.

#senam lantai #gerakan sikap lilin #guling lenting #latihan sikap lilin #latihan yoga #lompat jongkok #manfaat sikap lilin #manfaat yoga #olahraga #pose yoga