Berita dan Informasi Porsi makan malam Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Waktu Ideal Makan Malam untuk Hindari Obesitas, Jam Berapa?

Makan malam lebih awal, antara pukul 17.00-19.00, dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko obesitas. Jaga jarak dua jam sebelum tidur untuk optimal.