Berita dan Informasi Kebugaran Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikSportMinggu, 09 Nov 2025 14:40 WIB

Latihan Kekuatan Otot Kaki untuk Semua Olahraga

Kaki kuat adalah fondasi atlet. Ini latihan wajib semua cabang olahraga.

detikSumutRabu, 05 Nov 2025 06:01 WIB

Shah Rukh Khan Beberkan Rahasia Tubuh Tetap Bugar di Usia Kepala 6

Shah Rukh Khan kini sudah berusia 60 tahun, namun bentuk tubuh King of Bollywood tetap bugar dan kencang. Ia pun membeberkan rahasianya.

detikHealthRabu, 05 Nov 2025 05:01 WIB

Pria Harus Olahraga Lebih Banyak dari Wanita Demi Jantung, Ini Alasannya

Pria harus berolahraga dua kali lebih banyak daripada perempuan untuk kesehatan jantung dalam 'porsi' yang sama. Begini temuan risetnya.

detikHealthSelasa, 04 Nov 2025 08:39 WIB

Rahasia Bugar 'King Bollywood' Shah Rukh Khan, Tetap Fit di Usia Kepala 6

Shah Rukh Khan merayakan ulang tahun ke-60 dengan tubuh bugar. Ia mengungkapkan rahasia diet sederhana dan konsistensi olahraga untuk menjaga kebugarannya.

detikHealthSenin, 03 Nov 2025 07:00 WIB

Rahasia Tubuh Fit dan Sixpack ala Shah Rukh Khan di Usia 60 Tahun

Penampilan aktor Shah Rukh Khan menjadi perhatian. Ia terlihat bugar, berotot, dan perutnya yang sixpack. Lantas, apa sih rahasianya?

detikSportSabtu, 01 Nov 2025 20:15 WIB

Bisa 5K dalam 4 Minggu! Ini Training Plan Lari Pemula yang Paling Efektif

Ikuti program latihan 4 minggu untuk pemula lengkap dengan panduan jarak, kecepatan, dan waktu istirahat agar kuat sampai finish.

detikSportSelasa, 28 Okt 2025 16:30 WIB

Jangan Langsung Lari! 8 Gerakan Pemanasan Ini Bisa Cegah Cedera Parah!

Pemanasan 5-10 menit penting sebelum lari. Lakukan gerakan dinamis sederhana untuk aktifkan otot dan kurangi risiko cedera otot.

detikSportSenin, 27 Okt 2025 18:30 WIB

Latihan Interval untuk Pemula: Biar Nggak Bosan dan Cepat Naik Level!

Latihan interval cocok untuk pemula yang ingin tingkatkan performa. Kombinasikan sprint dan jogging 1:2 agar hasil cepat terasa.

detikSumutSenin, 27 Okt 2025 05:12 WIB

Rahasia Tetap Sehat Meski Jadwal Harian Padat Merayap

Jaga kesehatan di tengah rutinitas padat dengan disiplin makan, cukup cairan, manajemen stres, tidur berkualitas, dan pengelolaan waktu yang efektif.

detikHealthMinggu, 26 Okt 2025 05:15 WIB

Begini Metode Jalan Kaki yang Bisa Bantu Hempaskan Lemak di Perut

Jalan kaki adalah salah bentuk olahraga sederhana dan mudah yang ternyata dapat membantu menghilangkan lemak perut. Berikut metode yang bisa dicoba.