Video: Puasa Bukan Alasan Cuti Olahraga!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikSumut Video

detikUpdate

Video: Puasa Bukan Alasan Cuti Olahraga!

detikhealth - detikSumut
Kamis, 19 Feb 2026 11:00 WIB

Kata dokter spesialis olahraga, kuncinya bukan berhenti gerak, tapi pintar mengatur waktunya. Waktu terbaik adalah 30–60 menit menjelang berbuka agar cairan tubuh yang hilang bisa segera terganti, atau 2–3 jam setelah makan besar saat energi sudah terisi kembali.

Jangan paksa intensitas tinggi di siang bolong karena risiko dehidrasi jauh lebih berbahaya bagi jantung dan ototmu. Tetap aktif, tetap aman!

Embed Video
Berita Terkait

Komentar Terbanyak


Berita Terpopuler

Lihat Selengkapnya
Hide Ads
LIVE