Manfaat Konsumsi Permen Karet, Ternyata Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Pregnant woman with bubble gum — Foto: Getty Images/pick-uppath

Medan -

Sedang dihadapkan dengan tugas-tugas yang menumpuk dan kesulitan mengerjakannya. Mungkin permen karet bisa membantu dalam hal berkonsentrasi.

Sebuah penelitian dari British Psychological Society mengungkapkan permen karet dapat membantu berkonsentrasi lebih lama pada tugas-tugas yang membutuhkan pemantauan terus menerus.
Permen karet adalah camilan yang sering dikonsumsi saat bersantai atau mengisi waktu luang.

Selain itu, mengunyah permen karet juga bisa membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan alertness. Menurut Ardityo & Kalsum (2018) Menyatakan bahwa aktifitas mengunyah permen karet dapat meningkatkan memori jangka pendek, kewaspadaan serta konsentrasi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengunyah permen karet dipercaya dapat membantu seseorang tetap terjaga dan fokus dalam melakukan aktivitas tertentu. Gerakan mengunyah yang sederhana ternyata melibatkan aktivitas otak dan tubuh.

Permen karet memiliki tekstur kenyal yang merangsang adanya gerakan mastikasi (mengunyah) yang meningkatkan kerja otot rahang sehingga meningkatkan denyut nadi. Peningkatan denyut nadi ini memfasilitasi banyaknya aliran darah yang berkaitan dengan nutrisi dan oksigen yang masuk ke otak, sehingga otak dapat bekerja dengan baik.

Konsentrasi belajar didapatkan karena adanya suatu rangsangan terhadap otak. Dengan mendapatkan rangsangan tersebut maka otak dapat meningkatkan proses daya ingat baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang dengan sangat baik.

Rangsangan ini bisa didapatkan dengan hanya mengonsumsi permen karet. Meski begitu, manfaat permen karet terhadap konsentrasi tidak selalu sama pada setiap orang. Efeknya juga dapat dipengaruhi oleh kondisi dan jenis tugas yang dilakukan.

Hasil penelitian Adam Sahdan, dkk dalam Parade Riset pada 2023, mereka melibatkan 15 mahasiswa dan membandingkan kemampuan menghafal kata saat mengunyah permen karet dan saat tidak mengunyah. Hasil penelitian menunjukkan adanya perbedaan konsentrasi belajar pada kedua kondisi tersebut, dengan hasil yang lebih baik ketika peserta mengonsumsi permen karet.

Meski manfaatnya tidak selalu sama pada setiap orang, mengunyah permen karet dapat menjadi salah satu cara sederhana yang berpotensi membantu menjaga konsentrasi. Namun, hal ini tetap perlu didukung dengan istirahat yang cukup dan kebiasaan belajar yang baik.

Artikel ditulis Yuni, mahasiswi PKL di detikcom