.webp)
Tidak banyak orang bisa mencapai usia lebih dari satu abad dengan kondisi tubuh tetap sehat. Namun, seorang nenek berusia 105 tahun ini cukup beruntung, karena mendapatkan anugerah seperti itu.
Wanita itu bernama Daisy Taylor. Dia berasal dari Stratford, London Timur. Lalu, bagaimana rahasia panjang umur nenek tersebut? Dilansir dari detikHealth, berikut ulasannya.
Rahasia Panjang Umur ala Nenek 105 Tahun
Olahraga seperti yoga menjadi rahasia umur panjang nenek berusia 105 tahun ini. Ia juga sangat menghargai hidupnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Yoga dan Peregangan
Daisy mengatakan, di antara rahasia umur panjangnya adalah melakukan aktivitas yoga dan peregangan tiap hari. Dilansir dari BBC, dulu dia melakukan yoga di lantai, tapi sekarang lebih sering melakukannya di kursi.
"Saya bisa melakukannya (yoga) di lantai, tetapi saya butuh seseorang untuk mengawasi saya jika saya butuh bantuan untuk berdiri," katanya.
Daisy merasa yoga meningkatkan kualitas pikirannya. Ia menjadi lebih cerdas di usianya yang lebih tua.
Dia bertekad untuk terus bergerak, sebab hal tersebut memungkinkannya menikmati hidupnya. Bagi Daisy, pose berdiri setengah bulan dalam yoga memberi peregangan yang baik. Kepada teman-teman dan keluarganya, dia pun menyarankan untuk berolahraga.
"Saya akan meminta orang-orang untuk menegakkan tubuh, menggerakkan bahu ke segala arah, tapi lakukan dengan santai pada awalnya," kata Daisy.
Menghargai Hal-hal Kecil
Tak hanya Daisy, saudara perempuannya, Alice berusia 103 tahun. Sementara lima saudaranya yang lain hidup hingga usia 90 tahunan. Menurutnya, selain yoga dan peregangan, rahasia hidup panjangnya yakni menghargai hal-hal kecil.
"Rahasia saya adalah ketika Anda terus bangun setiap hari, bersenang-senanglah," ungkapnya.
Dia begitu menghargai kehidupan yang dia miliki. Baginya kehidupan yang dijalani menyenangkan.
Daisy lahir pada bulan November 1919 di Leytonstone, London Timur, dan meninggalkan sekolah pada usia 14 tahun. Saat memasuki dunia kerja, ia bekerja di bidang permesinan, di pabrik sabun, dan mengelola toko roti, dan beberapa kafe.
Saat menginjak usia 19 tahun, dia bertemu mendiang suaminya di sebuah acara sosial. Dia dan suaminya memiliki tiga anak, 10 cucu, dan 25 cicit.
"Saya benar-benar menikmati hidup saya karena saat ini kehidupan saya menyenangkan," tambahnya.
(dhm/dhm)
