.webp)
Stroke dapat terjadi secara mendadak dan merupakan salah satu penyakit yang serius. Ada berbagai faktor yang bisa meningkatkan kemungkinan seseorang terkena stroke, salah satunya adalah pola hidup yang dijalani.
Beberapa jenis minuman sebaiknya dibatasi atau dihindari karena dapat meningkatkan risiko stroke. Mengetahui minuman yang berpotensi berbahaya ini sangat penting agar dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit tersebut.
Minuman yang Dapat Meningkatkan Risiko Stroke
Dilansri detikHealth dari Healthline dan Medical News Today, terdapat beberapa jenis minuman yang menurut penelitian dapat meningkatkan risiko stroke, antara lain:
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Minuman Bersoda
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman berkarbonasi setiap hari bisa meningkatkan risiko stroke hingga 22%. Semakin sering seseorang mengonsumsi minuman ini, semakin besar pula risikonya.
2. Jus Buah dengan Tambahan Gula
Mengonsumsi jus buah dengan tambahan pemanis atau pengawet dapat meningkatkan risiko stroke hingga 37%. Meskipun buah secara alami mengandung polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi manfaat tersebut bisa berkurang jika jus yang dikonsumsi mengandung banyak gula tambahan atau pengawet.
Menurut Professor Andrew Smyth, seorang ahli epidemiologi dari Galway, jus buah yang diperas langsung kemungkinan tetap memberikan manfaat. Namun, jus yang berasal dari konsentrat dengan tambahan pemanis dan bahan pengawet justru berbahaya.
Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami stroke akibat konsumsi jus buah. Dibandingkan pria, wanita yang sering mengonsumsi jus ini lebih rentan terhadap perdarahan intraserebral.
3. Kopi
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi per hari dapat meningkatkan risiko stroke hingga lebih dari 30%. Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar konsumsi kopi dalam sehari sebaiknya dibatasi.
"Kami merekomendasikan untuk mengurangi asupan kopi hingga kurang dari empat cangkir per hari, serta meminimalkan konsumsi minuman bersoda dan jus buah dengan tambahan pemanis. Ketika memilih minuman dingin, air putih adalah pilihan terbaik," ungkap Smyth.
Artikel ini telah terbit di detikHealth dengan judul: 3 Minuman yang Berisiko Memicu Penyakit Stroke, Hati-hati |
(nkm/nkm)
