.webp)
Penyakit batu ginjal dapat menyerang siapapun baik yang sudah tua atau para generasi muda. Salah satu penyebabnya yakni pola makan yang tidak sehat.
Untuk diketahui, batu ginjal adalah endapan keras dari mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Kondisi itu terjadi akibat pola makan, berat badan berlebih, beberapa kondisi medis, dan obat-obatan tertentu.
Dikutip detikHealth dari Healthline, batu ginjal dapat diobati secara alami dengan banyak minum beberapa minuman tertentu. Cairan tersebut dapat membantu mengeluarkan batu ginjal serta mencegah terbentuknya batu baru. Cairan ekstra yang keluar bisa membantu mengeluarkan racun, memindahkan batu, dan kerikil melalui saluran kemih. Lalu, minuman apa saja yang direkomendasikan? berikut daftarnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
5 Minuman Cegah Batu Ginjal
1. Air Putih
Mencukupi kebutuhan air harian pastinya dapat membantu menurunkan risiko adanya batu ginjal. Saat tubuh mengeluarkan batu ginjal, asupan air bisa membantu mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan setiap orang harus minum cukup air untuk memiliki sekitar 2 liter jumlah urine yang dikeluarkan setiap hari guna mencegah batu ginjal. Masalah dehidrasi merupakan salah satu faktor risiko utama batu ginjal.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel diketahui mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Kemudian, cuka sari apel juga membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh batu ginjal.
Konsumsi cuka bisa membantu mengurangi pembentukan batu ginjal, menurut tinjauan studi. Uji klinis pada manusia tengah dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan beberapa minuman lain dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk mencoba pengobatan ini, tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam enam hingga delapan ons air minum (setara 240 ml).
3. Air Jeruk Lemon
Perasan jeruk lemon bisa ditambahkan ke dalam air putih yang biasa diminum. Lemon mengandung sitrat, yaitu zat kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitrat juga bisa memecah batu-batu kecil, sehingga dapat dikeluarkan dengan mudah.
Studi tahun 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat membantu mengurangi faktor risiko terkait dengan batu ginjal pada orang yang sebelumnya memiliki batu ginjal.
4. Kaldu Kacang Merah
Kaldu dari kacang merah yang dimasak merupakan hidangan tradisional yang kerap dikonsumsi di India. Sejumlah orang mengklaim bahwa kaldu tersebut bisa meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, tapi hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan apakah obat ini efektif.
Untuk mencobanya, cukup saring air rebusan kacang merah dan minumlah beberapa kali sehari.
5. Teh Bunga Dandelion
Sebuah studi menunjukkan bahwa bunga dandelion efektif dalam mencegah batu ginjal dalam tubuh. Hal ini lantaran bunga dandelion bisa membantu tubuh lebih efektif untuk membuang kotoran, meningkatkan produksi urine, dan memperbaiki pencernaan.
Tapi, hasil ini berasal dari sampel laboratorium, dan para peneliti belum bisa memastikan apakah dandelion bekerja dengan cara yang sama saat dikonsumsi oleh manusia. Penelitian pada manusia masih diperlukan untuk menentukan apakah tanaman ini aman dan efektif.
(dhm/dhm)
