.webp)
Masih muda tapi kamu merasa jadi orang yang pelupa. Mungkin 5 hal ini bisa jadi penyebabnya. Simak penjelasannya di sini.
Dilansir detikHealth, sebuah penelitian menunjukkan 56 persen informasi terlupakan hanya dalam waktu satu jam, 66 persen dilupakan setelah 1 hari dan 75 persen setelah 6 hari.
Kelupaan bisa terjadi tiba-tiba atau bertahap seiring. Hal yang normal jika kita melupakan sesuatu, namun jika terlalu sering lupa atau cepat lupa sesuatu bisa jadi tanda masalah kesehatan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Memang otak dirancang untuk mengingat sesuatu, namun ada kapasitas dalam menyimpan memori tertentu. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang lebih cepat lupa atau pelupa berikut informasinya dilansir dari Verywell Mind.
1. Depresi
Suasana hati yang buruk dan kehilangan minat terhadap sesuatu menjadi gejala umum depresi. Namun, ada juga gejala lain di antaranya kesulitan berkonsentrasi dan mudah lupa. Jadi kalau kamu merasa mudah melupakan sesuatu atau sulit mengingat, bisa jadi kamu lagi mengalami depresi.
2. Kurang Tidur
Umur berapa kamu tahu bahwa tidur berperan penting dalam hal konsolidasi memori. Jika kualitas tidur kamu buruk, bisa berdampak pada memori dalam otak kamu. Sehingga kamu bisa jadi lebih cepat lupa atau sulit mengingat.
3. Efek Obat-obatan
Ingatan dalam otak ternyata juga dipengaruhi konsumsi obat-obatan tersebut seperti antidepresan, obat penenang bahkan obat flu dan alergi loh. Terlalu sering mengonsumsi obat-obat jenis tersebut ternyata bisa jadi alasan kenapa kamu mudah melupakan sesuatu.
4. Stres
Kalau kamu merasa sering melupakan sesuatu coba cek kesehatan mental kamu, mungkin kamu sedang stres. Orang yang tidak dapat mengelola stres atau sedang mengalami stres berlebihan, biasanya menjadi cepat lupa akan sesuatu.
5. Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan juga ternyata berdampak pada daya ingat dalam otak. Sebaiknya menjauhi mengonsumsi alkohol dan mulai hidup sehat dengan minum jus atau kopi.
Artikel ini telah terbit di detikHealth dengan judul: Masih Muda Sudah Sering Lupa? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya |
(nkm/nkm)
