.webp)
Kebanyakan orang pastinya menginginkan memiliki perut yang rata. Hal itu tentunya dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.
Tak hanya itu, pemilihan minuman juga berperan penting untuk mencapai tujuan agar perut buncit hilang. Lantas, minuman apa saja yang dapat membantu perut menjadi rata? Dikutip detikHealth dari laman Eat This, berikut lima minuman sehat dan membantu perut menjadi rata.
1. Air Lemon
Air lemon adalah pilihan rendah kalori yang membantu dalam proses oksidasi lemak berkat kandungan vitamin C tinggi. Mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme dan memberi rasa kenyang lebih lama. Hal tersebut bisa membantu menghindari makan berlebih.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Teh Jahe
Teh jahe berguna untuk meredakan masalah perut seperti kembung dan peradangan, yang sering kali menyebabkan perut terlihat lebih besar. Meminum teh jahe bisa membantu menjaga perut tetap rata dengan memperbaiki sistem pencernaan.
3. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat membantu mempercepat metabolisme berkat kandungan katekin yang tinggi. Antioksidan ini membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung pengelolaan berat badan yang lebih baik. Kandungan kafein dalam teh hijau juga bisa memberikan dorongan energi tanpa kalori berlebih.
4. Infused Water Mentimun
Infused water mentimun adalah minuman yang sangat menyegarkan dan menghidrasi. Mentimun, yang sebagian besar terdiri dari air, mendukung menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengontrol nafsu makan, sehingga mengurangi asupan kalori.
5. Air Kelapa
Walaupun air kelapa tidak secara langsung menargetkan lemak perut. Air kelapa dapat membantu metabolisme dan mengurangi kembung dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang dapat mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
(dhm/dhm)
