.webp)
- Nutrisi Terkandung di Daun Pepaya
- Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya 1. Menghambat Pertumbuhan Bakteri 2. Meningkatkan Imunitas Tubuh 3. Anti Malaria 4. Pencegahan Demam Berdarah 5. Mengurangi Nyeri Haid 6. Membantu Pencernaan 7. Mengatasi Penyakit Pembesaran Prostat 8. Mengatasi Jerawat 9. Meningkatkan Trombosit 10. Mencegah Emfisema
Daun pepaya mungkin sering dianggap sepele dan lebih dikenal dengan rasanya yang pahit. Tapi tahukah kamu detikers? di balik rasa pahitnya itu, daun pepaya menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Daun papaya ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu mengatasi masalah pencernaan. Daun pepaya adalah salah satu obat alami yang patut kamu coba!
Yuk, simak manfaat daun pepaya yang bisa bikin tubuhmu makin sehat.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari laman remi Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara, daun pepaya mengandung berbagai zat gizi yang penting bagi tubuh. Setiap 100 gram daun pepaya mengandung berbagai nutrisi penting.
Nutrisi Terkandung di Daun Pepaya
- Energi sebanyak 79 kalori
- 8 gram protein
- 2 gram lemak
- 11,9 gram karbohidrat
- 353 mg kalsium
- 63 mg fosfor
- 1 mg zat besi
- 18.250 IU vitamin A
- 0,15 mg vitamin B1
- 140 mg vitamin C.
Nah detikers, setelah mengetahui kandungan dalam daun papaya berikut 10 manfaatnya untuk kesehatan.
Baca juga: 7 Jenis Buah yang Sudah Langka di Indonesia |
Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya
1. Menghambat Pertumbuhan Bakteri
Jus daun pepaya mengandung lebih dari 50 bahan aktif, termasuk senyawa karpain, yang efektif menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti jamur, cacing, parasit, bakteri, hingga sel kanker.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin A, C, dan E dalam daun pepaya secara alami membantu merangsang regenerasi sel darah putih dan trombosit, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Anti Malaria
Jus daun pepaya sering digunakan sebagai profilaksis untuk mencegah malaria, terutama di daerah endemis.
4. Pencegahan Demam Berdarah
Ekstrak daun pepaya mengandung enzim papain yang mampu meningkatkan jumlah trombosit, baik untuk penderita demam berdarah. Dianjurkan untuk minum 20-25 ml jus daun pepaya dua kali sehari selama seminggu untuk hasil optimal.
5. Mengurangi Nyeri Haid
Rebusan daun pepaya, asam jawa, dan garam dapat membantu mengurangi nyeri haid jika dikonsumsi saat datang bulan.
6. Membantu Pencernaan
Enzim papain membantu dalam pencernaan protein dan mengobati gangguan pencernaan seperti mulas. Daun pepaya juga dapat meningkatkan nafsu makan.
7. Mengatasi Penyakit Pembesaran Prostat
Jus daun pepaya bermanfaat untuk mengatasi masalah pembesaran prostat jinak dan gejala terkait seperti lesi dubur.
8. Mengatasi Jerawat
Daun pepaya muda yang dihaluskan menjadi pasta dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi jerawat.
9. Meningkatkan Trombosit
Jus daun pepaya sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit, terutama bagi mereka yang menderita kekurangan vitamin, menjalani kemoterapi, atau terkena demam berdarah.
10. Mencegah Emfisema
Kandungan vitamin D dalam daun pepaya dapat membantu mencegah penyakit paru-paru seperti emfisema.
Fun Fact! Meskipun rasanya pahit, daun pepaya sering digunakan dalam berbagai masakan tradisional seperti lalapan dan urap! Jadi, selain sehat, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara yang lezat!
Jadi, nggak cuma buahnya yang bermanfaat nih detikers. Daunnya juga punya khasiat luar biasa. Yuk, mulai manfaatkan daun pepaya untuk kesehatanmu dan rasakan perubahan yang nyata!
Artikel ditulis Jevon Noitolo Gea, mahasiswa magang Universitas HKBP Nommensen Medan di detikcom
(astj/astj)
