.webp)
Mengonsumsi buah secara rutin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sebab, buah merupakan salah satu sumber nutrisi esensial yang sesuai dengan angka kebutuhan gizi harian.
Namun, ada beberapa jenis buah yang sudah mulai langka dan sulit didapatkan. Buah yang langka itu ternyata kaya akan mineral dan vitamin.
Artikel ini akan membahas daftar buah yang sudah mulai langka di Indonesia. Penasaran? berikut ini daftarnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jenis Buah Langka di Indonesia
1. Buah Ciplukan
Buah ciplukan disebut juga dengan ciciplukan, nyor nyoran, dan cecenetan. Rasa buah langka ini manis dan lezat saat matang sempurna.
Menurut Dinas Kesehatan Kabupaten Gunungkidul, buah ciplukan dapat membantu menurunkan demam, tekanan darah, pemulihan stroke, hingga menghilangkan kuning pada bayi yang baru lahir.
2. Buah Kecapi
Buah kecapi dikenal juga dengan sebutan buah sentul. Ukurannya kecil dengan daging berwarna putih yang sekilas mirip buah manggis. Rasa buah kecapi manis dan sedikit asam.
Kecapi kaya antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan. Menurut laman IAIN Bukittinggi, buah kecapi merupakan sumber serat baik yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Kandungan buah kecapi antara lain vitamin C, vitamin E, dan kalsium.
3. Buah Gandaria
Buah gandaria atau jatake berwarna hijau saat masih muda. Ketika tua dan matang, warnanya menjadi kuning dengan rasa kecut manis.
Manfaat buah langka gandaria adalah menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah kanker. Sama seperti buah kecapi, buah ini juga kaya antioksidan dan mengandung serat yang tinggi.
4. Buah Kesemek
Buah kesemek memiliki rasa yang manis dan sedikit sepat. Ketika matang sempurna, rasa dan tekstur buah langka ini mirip pepaya namun sepintas juga seperti sawo.
Buah ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan serat. Kandungan ini bermanfaat menjaga kesehatan mata, melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah.
5. Buah Kemayau
Buah kemayau disebut juga sebagai buah mata kucing. Apa kamu pernah mendengar nama buah ini? Rasanya manis dan juga segar.
Menurut laman Universitas Medan Area, buah kemayau kaya antioksidan, vitamin C, vitamin A, serta polifenol. Buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, mata, kulit, dan rambut.
6. Buah Jamblang
Buah jamblang disebut juga sebagai buah duwet dan Anggur Majalengka. Menurut Peneliti Pusat Riset Konservasi Tumbuhan, Kebun Raya dan Kehutanan BRIN , buah dengan rasa masam ini berwarna merah ungu kehitaman mirip anggur.
Buah jamblang mempunyai beberapa manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menurunkan risiko anemia.
7. Buah Dewandaru
Buah dewandaru dikenal dengan banyak nama di daerah-daerah tertentu. Menurut Instagram Dinas Pendidikan Jawa Barat, nama lain dari buah dewandaru adalah belimbing londo dan cerme asam.
Ciri fisik buah langka dewandaru adalah berwana merah dan mengandung banyak vitamin serta nutrisi. Misalnya protein, lemak, vitamin C, vitamin B1, B2, B3, kalsium, fosfor, zat besi, dan karbohidrat. Laman UMSU menjelaskan manfaat buah dewandaru antara lain meningkatkan sistem imun, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mencegah kanker.
(astj/astj)
