.webp)
Kata siapa untuk mendapatkan kulit sehat nan glowing harus pergi ke salon? Ternyata, dengan bahan-bahan yang biasa kita temukan sehari-hari bisa menjadi sumber salah satu kandungan penting dalam dunia kecantikan.
Hyaluronic Acid adalah nama kandungan yang berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek anti-aging. Kandungan satu ini banyak digunakan dalam produk kecantikan karena manfaatnya yang ampuh meremajakan kulit.
Menarik bukan? Untuk lebih lengkap, yuk, simak artikel yang sudah dirangkum oleh detiksumut berikut ini!
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa Itu Hyaluronic Acid?
Dikutip dari situs resmi Siloamhospital, Hyaluronic Acid adalah senyawa berupa polisakarida yang tersusun atas rantai panjang ikatan-ikatan molekul gula dan air. Sebenarnya, senyawa ini sudah diproduksi secara alami oleh tubuh, yang kemudian mengalami penurunan produksi seiring bertambahnya usia.
Karena itu, supply Hyaluronic Acid dari luar tubuh diperlukan untuk membantu mempertahankan hidrasi kulit. Hyaluronic Acid bisa didapatkan dalam produk-produk kecantikan ataupun suplemen kesehatan.
Manfaat Hyaluronic Acid
Fungsi utama dari senyawa Hyaluronic Acid adalah menahan air agar tetap berada dalam jaringan ikat dan menjaganya agar tidak mudah menguap ke luar tubuh. Karena itu, Hyaluronic Acid bisa memberikan manfaat berikut ini:
- Menjaga Kelembaban Kulit: Kemampuannya mengikat air agar tidak menguap dengan cepat membuat kulit tetap lembab dan terasa kenyal. Inilah alasan mengapa Hyaluronic Acid banyak digunakan sebagai kandungan utama dalam produk moisturizer.
- Meredakan Kemerahan: Penggunaan Hyaluronic Acid juga membantu meredakan kemerahan kulit akibat peradangan. Kemampuannya untuk menenangkan dan memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari atau skin barrier yang rusak sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit.
- Meningkatkan Elastisitas Kulit: Senyawa ini bisa mengisi ruang antar sel yang kosong akibat kekurangan kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan elastis.
- Mempercepat Proses Penyembuhan Luka: Kemampuannya untuk mengendalikan peradangan di area luka dan merangsang pembentukan pembuluh darah menjadikan Hyaluronic Acid mampu mempercepat proses penyembuhan luka.
- Membantu Regenerasi Kulit: Hyaluronic Acid bisa merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru, sehingga kulit tampak lebih segar dan muda. Penggunaan Hyaluronic Acid biasanya sangat direkomendasikan sehabis perawatan laser atau peeling wajah.
Makanan yang Kaya akan Hyaluronic Acid
Meski sudah banyak dijadikan sebagai kandungan utama produk kecantikan atau suplemen kesehatan, kamu tetap bisa mendapatkan Hyaluronic Acid dari makanan yang biasa dikonsumsi, lho. Berikut ini daftar makanan yang kaya akan Hyaluronic Acid:
- Kaldu Tulang: Karena dibuat dari tulang hewan yang dimasak hingga mendidih dalam jangka waktu yang lumayan lama, kaldu tulang menghasilkan Hyaluronic Acid di dalamnya. Mengkonsumsi kaldu tulang adalah salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan Hyaluronic Acid.
- Makanan Berbahan Dasar Kedelai: Makanan yang terbuat dari kedelai seperti susu kedelai, tahu, tempe, yogurt kedelai, edamame, dan lainnya, akan meningkatkan produksi estrogen. Estrogen ini nantinya akan merangsang produksi Hyaluronic Acid lebih banyak.
- Tanaman Umbi-Umbian: Kentang, wortel, ubi, dan tanaman berumbi lainnya membantu produksi Hyaluronic Acid dalam tubuh. Tanaman ini juga kaya akan kandungan berguna lainnya seperti Potassium, Vitamin A, C, dan B6 yang bagus untuk tubuh.
- Citrus: Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan anggur mengandung Naringenin yang membantu pemecahan Hyaluronic Acid.
- Sayur-sayuran: Bayam, brokoli, dan micro-greens kaya akan magnesium yang akan membantu produksi Hyaluronic Acid dalam tubuh.
Makanan-makanan tadi hanya sekian dari banyak sumber Hyaluronic Acid lainnya. Mengkonsumsi makanan ini akan memberikan efek yang baik untuk kulit dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Demikianlah penjelasan mengenai Hyaluronic Acid dan sumbernya. Semoga bermanfaat, detikers!
Artikel ini ditulis oleh Evita Doryna Br Ginting, peserta magang bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(afb/afb)
