.webp)
Podcaster sekaligus komika Praz Teguh berhasil menurunkan berat badan 13 kg dalam waktu tiga bulan. Dia pun membagikan tips atau kunci sukses dalam menjalankan diet.
Penampilan pria asal Sumatera Barat kini memang lebih fit dan ramping. Sebelum diet berat badan Praz 87 kg, dan setelah tiga bulan berat badannya turu menjadi 74 kg.
"Dari 87 ke 74 hampir tiga bulan. Alhamdulillah walaupun berat banget di dua minggu pertama," kata Praz Teguh, seperti dilihat detikcom dari Instagram pribadinya @praz_teguh, dikutip detikHealth Senin (12/8/2024).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hal yang Dilakukan dan Dihindari Praz Teguh saat Diet.
Melalui kolom komentar postingannya, Praz membagikan sejumlah tips diet yang dijalani. Dia mengaku sama sekali tidak mengonsumsi obat diet atau pelangsing.
Nasi dan cemilan seperti gula, biskuit, serta cokelat, menjadi makanan yang dihindarinya. Selain itu dia juga rutin berolahraga dua kali sehari.
"Lu bisa ganti kentang + telur + sayur + daging jangan banyak juga. Kalo laper malam lu bisa makan buah aja dan tidur yang cukup," kata Praz.
Di sisi lain, Praz juga menceritakan kesulitannya saat menjalani diet. Dirinya bahkan mengaku lebih sering emosi, mudah lapar, bahkan merasa sangat lemas lantaran biasanya mengonsumsi makanan dengan jumlah banyak.
"Sensian, laper, lesu banget rasanya dengan terbiasa makan banyak dan harus tetap kerja dengan intensitas ngobrol podcast yang butuh energi juga," imbuhnya lagi.
Setelah disiplin menjalani diet, Praz mengaku saat ini dirinya justru tidak bisa makan terlalu banyak. Dia kini merasa lebih cepat kenyang
(astj/astj)
