.webp)
Marshanda berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg. Selama menjalani proses diet, ibu satu anak itu tidak membatasi jenis makanan yang dikonsumsinya.
Eks istri Ben Kasyafani itu mengaku menjalani diet karena sebuah pernah. Setelah berhasil turun berat badan, kebiasaan itu pun dilanjutkannya.
"Karena karakter awalnya, terus kelanjutan aku pengin lifestyle healthy ini jadi jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan," katanya dilansir detikHot, Jumat (26/7/2024).
Ia mengaku menjalani metode diet intermittent fasting atau mengatur jendela makan dan tidak makan. Dia tetap makan apa pun dan tak membatasi jenis makanan.
"Makanan sendiri aku intermittent fasting. Menunya ada. Nggak ada, sama saja," katanya.
Selain intermitten fasting, bintang sinetron Bidadari juga rutin melakukan olahraga. Dia kini lebih banyak bergerak atau melakukan aktivitas fisik.
"Latihan badminton seminggu dua kali, sama nge-gym sekali, dua kali. Ada coach-nya untuk badminton, olahraga yang lain, sama banyak nanya-nanya ke orang yang lebih ngerti soal kesehatan-kesehatan, nutrisinya gimana apakah normal atau berlebihan," tuturnya.
Menurut ibu satu anak itu, menjalani pola hidup sehat tak gampang. Namun, ia bisa merasakan efeknya.
"Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Nggak gampang, karena ada saat-saatnya. Betul rilis stres. Bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa kalau mau juga bisa," pungkasnya.
(astj/astj)
