.webp)
Penyanyi Ed Sheeran berhasil menjalani diet hingga berat badannya turun 32 kg. Diet mulai dilakukan Ed Sheeran setelah berat badannya nyaris 100 kg.
Ketika obesitas Ed Sheeran pernah kecanduan memakan chicken wings atau sayap ayam selama 1,5 tahun. Padahal ketika itu dia sedang menjalani diet tanpa mengkonsumsi karbohidrat.
Dilansir detikHealth, mulanya dia mengira diet tanpa karbohidrat berarti masih boleh mengonsumsi sayap ayam.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Saya berada dalam fase gemuk, di Amerika. Saya dulu berpikir tidak ada karbohidrat berarti tidak makan roti, tidak makan kentang goreng. Saya pun berpikir 'Saya bisa makan sayap ayam'," ujarnya.
Tanpa disangka mengkonsumsi sayap ayam selama 1,5 tahun justru membuat berat badannya naik drastis. Kini makanan tersebut dihindarinya.
"Saya pun hanya makan sayap ayam selama 1,5 tahun. Dan berat badan saya naik 25 kg," sambungnya.
Setelah itu Ed Sheeran mulai mengubah pola dietnya. Selain mengatur pola makan, dia juga lebih rajin bergerak atau olahraga.
"Saya orangnya gampang gemuk, dan apa yang jadi rahasia saya adalah rutin pergi ke gym dan mencoba mengatur porsi makan," ucapnya.
Dalam interview terpisah, Ed juga mengaku mengurangi makanan take away yang kerap dia konsumsi.
"Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa sehat. Saya menghentikan semua kebiasaan buruk yang ada di hidup saya. Saya berolahraga setiap hari. Saya dulu makan take away setiap hari, tapi sekarang saya tidak lagi makan take away setiap hari dan saya merasa baik," ucapnya.
Selain itu, Ed juga berhenti mengonsumsi minuman beralkohol. Hal itu dia lakukan menjelang kelahiran anak pertamanya.
"Saya berhenti tiga bulan sebelum Lyra lahir karena saya bertekad untuk menjadi orang yang mengantarkan istri saya ke rumah sakit. Berat badan saya 98 kg pada puncaknya, dan sekarang saya 66,6 kg. Saya sangat besar, dan itu terlihat. Lingkar pinggang saya 36, sekarang turun menjadi 28," tandasnya.
(astj/astj)
