.webp)
Sebagian orang kerap kali mengonsumsi minuman campuran jahe dan kayu manis di kala cuaca sedang dingin. Hal itu bertujuan untuk menghangatkan tubuh.
Namun, selain menghangatkan badan ada beberapa manfaat lainnya dari mengonsumsi minuman tersebut. Jahe dan kayu manis mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Misalnya, antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi virus hingga kerusakan sel akibat radikal bebas. Kemudian, jahe dan kayu manis juga bisa membantu memperkuat imun tubuh dan mengatasi masalah pencernaan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip detikHealth dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi minuman jahe dan kayu manis.
1. Menurunkan kadar gula darah
Mengonsumsi minuman jahe dan kayu manis bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Jahe dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hal ini membuat sel-sel tubuh bisa memanfaatkan glukosa darah dengan lebih baik lagi.
Di sisi lain, kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan cara menghambat aktivitas enzim yang memecah karbohidrat di sistem pencernaan.
2. Meningkatkan imun tubuh
Campuran jahe dan kayu manis berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi virus dan bakteri.
Baca juga: 7 Jenis Buah yang Sudah Langka di Indonesia |
3. Meredakan peradangan
Jahe dan kayu manis diketahui sama-sama memiliki sifat antiinflamasi. Oleh karena itu, kedua rempah ini dapat dikonsumsi untuk mengatasi kondisi peradangan, seperti yang disebabkan oleh nyeri sendi hingga arthritis.
4. Menurunkan berat badan
Minuman jahe dan kayu manis juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Jahe mengandung serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.
Sedangkan, kayu manis mengandung minyak esensial yang dapat meluruhkan sel-sel lemak dan membakar lebih banyak energi. Kombinasi inilah yang dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Asupan jahe dan kayu manis juga bisa membantu merawat kesehatan jantung. Jahe dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor utama pemicu penyakit jantung.
Efek serupa juga dimiliki oleh kayu manis. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan konsumsi 1,5 gram kayu manis setiap hari dapat menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida pada orang yang mengidap sindrom metabolik.
6. Mencegah kanker
Sejumlah penelitian mengungkap jahe dan kayu manis mempunyai potensi untuk mencegah kanker. Khasiat ini berasal dari senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam dua rempah tersebut.
Studi juga menunjukkan konsumsi jahe dapat menurunkan risiko kanker kolorektal, pankreas, dan hati. Di sisi lain, suplementasi kayu manis diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Tetapi, dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat ini.
7. Melancarkan pencernaan
Campuran jahe dan kayu manis bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Jahe memiliki sifat antimikroba, sehingga efektif mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan. Sedangkan, kayu manis dapat membantu mengatasi keluhan pencernaan, seperti kembung dan gas.
(dhm/dhm)
