.webp)
Banyak orang yang akan menggunakan kendaraan pribadi dalam bermudik. Tak jarang juga banyak kasus pengemudi kendaraan pribadi mengalami kecelakaan saat melakukan mudik karena mengantuk.
Bagi detikers yang hendak melakukan mudik tahun ini, perlu menerapkan 6 cara agar berkendara tidak mengantuk saat mudik. Dengan menerapkan cara-cara di bawah ini, nantinya detikers akan membuat diri sendiri maupun keluarga aman dalam melakukan mudik dan tentunya sampai di kampung halaman dengan selamat.
1. Istirahat yang Cukup
Sebelum meyakinkan diri untuk berkendara saat mudik, pastikan tubuh detikers telah mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Istirahat ini termasuk tidur yang cukup dan tubuh yang bugar.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sebab detikers perlu tahu bahwa kekurangan tidur bisa membuat gangguan mental yang hampir menyerupai mabuk. Untuk itu jika nantinya detikers melakukan mudik, usahakan ambil waktu istirahat 15-20 menit untuk menghindari kantuk.
2. Minum Kopi
Cara satu ini memang tidak bisa diterapkan banyak orang. Detikers yang memiliki Riwayat penyakit lambung sangat tidak disarankan untuk menerapkan cara ini.
Namun bagi detikers yang tak memiliki masalah lambung bisa menyediakan kopi untuk diminum selama berkendara dalam bermudik. Dengan bantuan kafein yang ada di dalam kopi dapat membantu detikers berkendara tidak ngantuk sewaktu mudik.
3. Mendengarkan Musik
Faktanya, musik memiliki banyak manfaat termasuk ketika berkendara. Detikers bisa mendengarkan musik untuk mengusir rasa kantuk ketika mudik.
Bahkan untuk membuat rasa kantuk tidak datang dalam jangka yang panjang ketika berkendara, detikers bisa memasang musik dengan irama yang menyenangkan dan mengajak orang lain bernyanyi.
4. Istirahat Dua Jam Sekali
Tubuh yang lelah cepat membuat mata kantuk. Detikers yang nanti membawa kendaraan pribadi saat mudik disarankan untuk tidak memaksakan diri berkendara.
Detikers bisa menjadwalkan untuk istirahat dua jam sekali setelah membawa kendaraan. Ambil waktu 15-20 menit untuk istirahat setelah melakukan perjalanan selama dua jam.
Detikers bisa melakukan peregangan ringan hingga tidur sewaktu beristirahat setelah berkendara selama dua jam.
5. Mengobrol
Cara mengusir saat berkendara satu ini hanya bisa detikers lakukan ketika mudik tak sendirian. Jika detikers nantinya mudik bersama keluarga usahakan untuk mengajak ngobrol selama perjalanan.
6. Mengemil yang Tak Terlalu Manis
Berkendara kerap mendatangkan kejenuhan sehingga menyebabkan kantuk. Detikers yang hendak berkendara sewaktu mudik nanti tetapi ingin terhindar dari kantuk dapat menyiapkan cemilan.
Namun perlu diingat bahwa cemilan yang detikers siapkan nanti tidak terlalu manis. Cemilan yang tak terlalu manis bisa berupa kacang-kacangan.
Dengan memakan cemilan sewaktu berkendara pastinya rasa kantuk detikers hilang.
Demikian 6 cara agar berkendara tidak ngantuk saat mudik. Selamat melakukan mudik detikers!
(nkm/nkm)
