Masyarakat Indonesia telah lama mengonsumsi jamu atau ramuan herbal sebagai sumber pengobatan dan pencegahan dari penyakit. Jamu tersebut bersumber dari berbagai tumbuhan dengan khasiat yang berbeda-beda. Lalu, adakah ramuan herbal untuk menurunkan berat badan?
Mendapatkan badan yang ideal diperlukan komitmen dan usaha dalam olahraga serta mengatur pola makan. Selain mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, bahan alam juga bisa dimanfaatkan untuk membantu mengurangi berat badan berlebih atau obesitas.
Dilansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), bahan alam yang bisa mencegah obesitas yakni jeruk nipis, teh hijau, hingga daun jati belanda. Berbagai rimpang dan dedaunan ini bisa dijadikan racikan ajaib minuman sehat yang bisa mengurangi penimbunan lemak.
5 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Berat Badan
1. Teh Hijau dan Lemon
Teh hijau memiliki kandungan epigalokatekin (EGCG) yang cukup tinggi untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh. Fungsinya lainnya untuk menurunkan kolesterol dan efektif mengatasi obesitas.
Tambahan vitamin C pada lemon yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Adapun cara membuat ramuannya sebagai berikut:
- Seduh satu kantong daun teh hijau dengan 200 ml air panas
- Tambahkan perasan setengah buah lemon
- Konsumsi 1-2 kali sehari, disarankan sebelum beraktivitas atau sebelum makan
- Bagi penderita gangguan lambung, dapat menghindari minuman ini
Simak Video "Dokter Tegaskan Sedot Lemak Bukan untuk Turunkan Berat Badan"
(mep/mep)