.webp)
Puasa ayyamul bidh dilakukan setiap bulan dalam kalender Hijriah pada tanggal 13, 14, dan 15. Sudahkah mengecek jadwal puasa sunnah pertengahan di bulan November 2025?
Pelaksanaan puasa ayyamul bidh sama seperti dengan puasa lainya. Hanya saja pelaksanaannya dilakukan selama tiga hari berturut-turut pada pertengahan bulan. Hal ini menjadi keutamaan tersendiri bagi puasa sunnah tersebut.
Bagi umat Islam yang berencana menjalankan puasa ayyamul bidh November 2025 dapat menyimak jadwal lengkap beserta bacaan niatnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh November 2025
Merujuk pada kalender Hijriah yang diterbitkan Kementerian Agama, November 2025 bertepatan dengan bulan Jumadil Awal 1445 Hijriah.
Melihat konversi tanggal Hijriah ke Masehi tersebut, dapat diputuskan bahwa 13 Jumadil Awal 1447 Hijriah jatuh pada 4 November 2025. Inilah jadwal puasa ayyamul bidh Januari 2025:
- Selasa, 4 November 2025/13 Jumadil Awal 1447 Hijriah
- Rabu, 5 November 2025/14 Jumadil Awal 1447 Hijriah
- Kamis, 6 November 2025/15 Jumadil Awal 1447 Hijriah
Ibadah sunah ini dapat dikerjakan bersamaan dengan puasa sunnah Kamis di tanggal 6 November 2025. Untuk bacaan niatnya bisa dilafalkan secara sekaligus dimulai dari niat puasa ayyamul bidh dan dilanjutkan dengan puasa Kamis.
Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh
Niat puasa ayyamul bidh bisa diucapkan dalam hati ataupun secara lisan pada waktu malam hingga sebelum terbitnya fajar. Bagi yang lupa atau mendadak ingin melaksanakan puasa ayyamul bidh boleh membaca niat pada siang hari asalkan belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga munculnya keinginan untuk puasa.
Adapun bacaan niat puasa yang harus dilakukan sebagai berikut:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin: Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lilâhi ta'âlâ.
Artinya: "Saya niat puasa Ayyamul Bidl (hari-hari yang malamnya cerah), karena Allah ta'âlâ."
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
Disebutkan bahwa berpuasa tiga hari setiap bulan sama seperti puasa sepanjang tahun. Hal itu disampaikan Imam As-Subki dan para ulama lainnya. Sebagaimana berkaitan dengan sebuah riwayat berikut ini:
عَنْ أَبِي ذَرٍّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ: أَنَّ النَّبِيَ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: مَنْ صَامَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَة أَيَّام، فَذَلِكَ صِيَامُ الدَّهْرِ، فَأَنْزَلَ اللهُ تَصْدِيقَ ذَلِكَ فِي كِتَابهِ الْكَرِيم: مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَة فَلهُ عشر أَمْثَالهَا [الأنعام: 160]. اَلْيَوْمُ بِعشْرَةِ أَيَّامٍ (رَوَاهُ ابْن ماجة وَالتِّرْمِذِيّ. وَقَالَ: حسن .وَصَححهُ ابْن حبَان من حَدِيث أبي هُرَيْرَة رَضِيَ اللهُ عَنْه)
Artinya, "Diriwayatkan dari Abu Dzar ra, sungguh Nabi saw bersabda: 'Siapa saja yang berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka puasa tersebut seperti puasa sepanjang tahun. Kemudian Allah menurunkan ayat dalam kitabnya yang mulai karena membenarkan hal tersebut: 'Siapa saja yang datang dengan kebaikan maka baginya pahala 10 kali lipatnya' [QS al-An'am: 160]. Satu hari sama dengan 10 hari'."
(HR Ibnu Majah dan at-Tirmidzi. Ia berkata: "Hadits ini hasan." Ibnu Majah juga menilanya sebagai hadits shahih dari jalur riwayat Abu Hurairah ra). (Abu Bakar Ibnus Sayyid Muhammad Syatha ad-Dimyathi, I'ânatut Thâlibîn, [Beirut, Dârul Fikr], juz II, halaman 269; dan Ibnul Mulaqqin, Tuhfatul Muhtâj ilâ Adillatil Manhâj, [Makkah, Dâru Harrâ': 1406 H], juz II, h. 109-110).
Manfaat Puasa Ayyamul Bidh Bagi Tubuh
Selain keutamaan, puasa juga memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Simak rangkuman berikut mengenai manfaat puasa yang dirasakan tubuh manusia yang dikutip laman Baznas dan Buku Rahasia dan Keutamaan Puasa Sunah milik Abdul Wahid.
1. Metabolisme Meningkat
Puasa tiga hari berturut-turut dapat memudahkan tubuh untuk melakukan metabolisme. Hal ini memberikan peningkatan dari hari-hari sebelumnya ketika tidak berpusa.
Adanya jeda makan yang lebih panjang, tubuh dapat membakar lemak secara efisien dan memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung. Selain itu, bisa juga membuat berat badan turun.
2. Membuat Awet Muda
Puasa selain menyehatkan juga digandang-gandang bisa membuat awet muda. Hal ini ditegaskan oleh dokter peraih Nobel bernama Alexis Carrel. Ia menyatakan puasa hakikatnya memberikan efek yang dahsyat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Seorang dokter dari rumah sakit jiwa Moskow, Yuri Nikolayev mengatakan salah satu penemuan terpenting yang ada pada abad ke-21 adalah puasa mampu membuat seseorang menjadi awet muda secara fisik, mental, dan spiritual. Hal ini sejalan dengan hadis Rasulullah SAW mengenai puasa yang diriwayatkan Imam Muslim:
"Berpuasalah kamu sekalian, niscaya kalian akan sehat," (HR. Imam Muslim).
Selain dari dua hal itu masih banyak lagi manfaat puasa yang bisa dirasakan. Itulah jadwal bagi yang ingin berpuasa ayyamul bidh pada November 2025.
(mep/mep)
