Tips Membuat Resolusi 2025 Beserta Contohnya

Waktu yang tepat untuk membuat resolusi 2025 adalah saat menjelang akhir tahun 2024. Hal ini akan membuat detikers lebih siap memulai dan menentukan langkah-langkah disiplin saat memulai tahun 2025.

Nah, jika detikers bingung untuk membuat resolusi 2025. Berikut tips membuat resolusi 2025 beserta contohnya yang dirangkum oleh detikSumbagsel.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tips Membuat Resolusi 2025

Membuat resolusi tidak boleh dilakukan sembarangan. Hal ini karena akan ada kemungkinan bahwa resolusi tersebut bisa saja tidak realistis sehingga saat dijalankan terlihat sulit untuk dicapai. Dilansir dari laman Michigan State University, membuat resolusi dapat menggunakan metode SMART, yaitu

1. Specific (Spesifik)

Membuat resolusi haruslah dengan jelas. Tentukan tujuan dengan spesifik dan rinci, jangan dibuat dengan bahasa yang umum dan samar-sama. Dibandingkan menulis "menurunkan berat badan," sebaiknya resolusi ditulis dengan lebih spesifik seperti "lari pagi 3 kali seminggu" dan "workout satu jam setiap sore."

Untuk membuat list resolusi seperti hal tersebut, maka detikers dapat membuat dan menjawab pertanyaan terlebih dahulu, pertanyaan yang dapat diajukan misalnya:

Apa yang ingin dan harus dicapai?
Mengapa tujuan ini penting?
Siapa yang harus terlibat?
Di mana harus dilakukan?
Kapan tujuan ini harus tercapai?
Bagaimana cara mencapai tujuan ini?

Dengan menjawab pertanyaan tersebut, detikers dapat mengklarifikasi tujuan dan membuat tujuan yang lebih spesifik dan terarah.

2. Measurable (Terukur)

Resolusi juga harus dapat diukur agar dapat diprediksi apakah tujuan itu dapat dicapai atau tidak. Dengan kriteria yang spesifik tujuan dapat dievaluasi dengan lebih objektif.

Untuk membuat tujuan yang terukur, detikers dapat menjawab pertanyaan berikut:

Apa indikator spesifik yang menunjukkan bahwa tujuan tersebut sudah tercapai?
Berapa target angka untuk tujuan yang ditetapkan?
Berapa lama evaluasi terhadap tujuan ini dilakukan?

Untuk membuat tujuan yang terukur ini, detikers dapat menetapkan angka pada tujuan yang ingin dicapai, misalnya "lari pagi satu jam sebanyak dua kali seminggu."

3. Achievable (Dapat Dicapai)

Resolusi yang dibuat harus realistis dan dapat dicapai. Hal ini ditinjau berdasarkan kemampuan dan sumber daya yang dimiliki oleh detikers.

Untuk membuat tujuan yang dapat dicapai, maka detikers harus memulai dengan tujuan kecil yang realistis. Tentukan prioritas dan nilai-nilai yang sejalan, serta analisis sumber daya, seperti waktu, uang, dan keterampilan yang dimiliki. Tujuan harus ditulis dengan memperhatikan sejumlah hal tersebut.

Detikers dapat membuat dan menjawab pertanyaan, seperti

Apakah waktu dan uang cukup untuk mencapai tujuan yang ditetapkan?
Apakah perlu kursus atau pelatihan tambahan?
Apa tantangan dan hambatan dalam mencapai tujuan ini?

4. Relevant (Relevan)

Tujuan yang detikers buat harus relevan dan sesuai dengan arah hidup dan kebutuhan hidup. Jangan membuat resolusi yang berlawanan dengan tujuan hidup karena akan membuat detikers merasa malas untuk mencapainya.

Untuk membuat tujuan yang relevan, luangkan waktu untuk merenungkan tujuan yang benar-benar penting dan sejalan dengan diri detikers. Pastikan bahwa tujuan ini juga mendukung tujuan jangka panjang.

Detikers dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

Mengapa tujuan tersebut penting? Dan apa manfaatnya?
Apakah tujuan ini mendukung nilai-nilai dan prioritas dalam hidup?
Apakah saat ini adalah waktu yang baik dan tepat untuk mengejar tujuan tersebut?
Apakah tujuan ini sejalan dengan tujuan-tujuan lainnya?

5. Time-bound (Batas Waktu)

Resolusi harus terikat dengan waktu? Detikers harus menentukan batas waktu yang jelas untuk mencapai tujuan tersebut. Alangkah baiknya batas waktu ini ditetapkan dengan tanggal spesifik dan dievaluasi secara berkala.

Dibandingkan menulis, "saya akan menyelesaikannya sampai pertengahan tahun 2025," akan lebih baik jika resolusi ditulis seperti "saya akan menyelesaikannya pada 30 Juni 2025."

Untuk itu, detikers dapat menjawab pertanyaan berikut:

Kapan tujuan ini ingin diselesaikan?
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan tersebut?
Apa tahapan yang harus dicapai setiap bulannya?
Apakah ada pertimbangan penting yang harus diperhatikan sebelum menetapkan tanggal?

Dengan tips dan metode SMART, detikers dapat membuat resolusi 2025 dengan lebih terarah dan jelas. Hal ini akan memotivasi dan mempermudah detikers dalam mencapai resolusi 2025 nantinya.

Contoh Resolusi 2025

Setelah mengetahui tips membuat resolusi 2025, berikut contoh-contoh resolusi 2025 yang dapat detikers coba.

1. Resolusi Makan Makanan Sehat

Minum air putih minimal 2 liter sehari.
Kurangi makanan dan minuman manis.
Makan junk food maksimal 2 kali seminggu.
Makan sayur setiap hari.

2. Resolusi Olahraga

Rutin lari satu jam setiap Minggu pagi.
Membuat jadwal badminton seminggu sekali.
Push-up dan sit-up 3 set setiap pagi.

3. Resolusi Jadwal Tidur Teratur

Sudah di tempat tidur maksimal pukul 21.30.
Bangun tidur maksimal pukul 04.30.
Tidak minum kopi di sore dan malam hari.

4. Resolusi Banyak Membaca Buku

Membaca dan tamat 1 buku dalam 1 bulan.
Membaca buku minimal 2 halaman setiap hari.
Membeli 11 buku baru dalam setahun.

5. Resolusi Mengikuti Kursus

Ikut kursus bahasa Inggris.
Ikut kursus musik dan lancar memainkan gitar.

6. Resolusi Perbanyak Menulis

Menulis minimal 250 kata sehari.
Menulis 1 cerpen dalam sebulan,
Menulis diary harian.
Membuat blog dan mengisi minimal satu bulan sekali.

7. Resolusi Meminimalkan Pengeluaran

Membatasi nongkrong dari siapapun, minimal sekali dalam dua minggu.
Dalam sehari tidak jajan lebih dari Rp 10 ribu.
Hanya boleh membeli makanan secara online minimal sekali seminggu.
Membatasi beli voucher game online.

8. Resolusi Manajemen Waktu

Membuat jadwal harian dan mingguan.
Membuka medsos minimal satu jam per hari.
Belajar rutin antara pukul 19.00 sampai 21.00.

9. Resolusi Menabung

Menabung Rp 10 ribu sehari.
Menabung Rp 100 ribu per bulan.
Menabung uang di celengan yang tidak bisa diambil uangnya.

Nah, itulah tips membuat resolusi 2025 beserta contohnya. Mulailah untuk membuat resolusi 2025 dan berusaha untuk mencapainya ya detikers!

Artikel ini ditulis oleh Putri Fadyla, peserta Program Magang Merdeka Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.

Video Nabilah Eks JKT48 Mau Jadi Brand Ambassador Make-Up 2025

(dai/dai)

Tips Membuat Resolusi 2025 Beserta Contohnya