Daun Bidara dan Manfaatnya, Atasi Susah Tidur hingga Cegah Kanker

Daun Bidara merupakan salah satu dari sekian tanaman yang dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk mengobati atau menjaga kesehatan. Sebab daun ini memiliki banyak kandungan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Daun bidara ini berasal dari wilayah tropis dan subtropis termasuk Asia, Afrika, dan Australia. Tanaman ini juga mempunyai nama lain seperti jujube, indian jujube, atau chinese date. Selain itu daun bidara juga termasuk ke dalam salah satu tanaman yang disebutkan dalam Al-Qur'an.

Penasaran tentang daun bidara? Berikut detikSumbagsel rangkum informasi mengenai apa itu daun bidara dan khasiatnya bagi kesehatan.

Penjelasan Daun Bidara

Dilansir dari jurnal berjudul Podcast (Potency of Bidara (Ziziphus Mauritiana) Special Plant As A Destroyer of Covid-19 oleh Irma Nurul Hermawati dkk. Tanaman bidara (Ziziphus mauritiana L.) atau juga dapat dikenal dengan nama apel putsa merupakan sejenis pohon yang tumbuh membesar dengan daun berwarna hijau, penghasil buah dan banyak ditemui di daerah Sumbawa.

Tanaman ini memiliki banyak manfaat. Adapun kandungan yang terkandung dalam tanaman ini mencakup protein, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin, senyawa aktif seperti flavonoid, kerotenoid, alkaloid, fenol, kuercetin, metil ester, terpenoid dan lain-lain.

Tanaman daun bidara ini juga merupakan salah satu tanaman yang disebutkan dalam Al-Qur'an banyak disebutkan dalam hadis Nabi Muhammad SAW, di Al-Qur'an tanaman ini disebutkan sebagai tanaman sidr, perihal ini termaktub dalam surah As-Saba ayat 16 yang artinya "Tetapi mereka berpaling, Maka Kami datangkan kepada mereka banjir yang besar dan Kami ganti kedua kebun mereka dengan dua kebun yang ditumbuhi (pohon-pohon) yang berbuah pahit, pohon Atsl dan sedikit dari pohon Sidr". (Qs, As-Saba:16).

Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, daun bidara memiliki banyak kandungan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Adapun manfaat khasiat yang diberikan adalah sebagai berikut dilansir dari detikHealth dan laman UMSU:

1. Mengatasi Susah Tidur

Daun bidara dapat bermanfaat dalam dijadikan obat alami dalam mengatasi insomnia. Khasiat ini di dapat dari kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin di dalamnya.

Beberapa penelitian menemukan antioksidan pada daun ini dapat membantu mengurangi tingkat ansietas atau kecemasan. Ansietas sendiri merupakan salah satu faktor yang menyebabkan sulit tidur. Lalu untuk kandungan saponin dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur.

2. Menjaga Kelembapan Kulit

Selain itu kandungan antioksidan pada ekstrak buah serta daun bidara dapat menjaga kelembapan kulit. Selain itu ekstrak bidara juga mampu membuat kulit menjadi lebih cerah, menghilangkan kerutan, serta dapat membuat wajah tampak lebih muda.

3. Menurunkan Kolesterol

Dalam beberapa penelitian menunjukkan antioksidan yang terdapat dalam daun bidara dapat berperan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian, daun bidara mempunyai potensi mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, jantung, dan stroke.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun bidara di India kerap digunakan untuk mengatasi luka di kulit seperti lecet, luka gores, sampai luka bakar. Penelitian menunjukkan ekstrak daun ini dapat mempercepat proses penutupan luka.

5. Atasi Gangguan Pencernaan

Daun bidara juga dapat membantu atasi gangguan pencernaan. Serat dari daunnya dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara melunakkan dan menambah volume tinja, sehingga mudah dikeluarkan. Selain itu, ekstrak daun bidara dapat memperkuat lapisan pelindung di lambung dan usus.

6. Berpotensi Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan seperti flavonoid yang dimiliki daun ini juga bisa menangkal efek radikal bebas yang ada dalam tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh. Serta dalam jangka panjang dapat memicu kanker akibat kerusakan sel oleh radikal bebas. Oleh sebab itu mengonsumsi daun bidara dapat membantu mencegah kanker.

7. Mencegah Sariawan

Daun bidara diketahui mempunyai sifat antimikroba dan anti inflamasi yang membantu dalam mengobati sariawan. Caranya cukup dengan menguyah daun bidara utuh yang masih segar atau dapat berkumur-kumur dengan dengan rebusan daun bidara.

8. Membantu Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan penting bagi tubuh yang dimiliki daun ini ialah kalsium dan fosfor yang penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi daun bidara secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

9. Mengobati Jerawat

Daun bidara mempunyai sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu mengobati jerawat. Caranya yaitu dengan menghancurkan daun bidara dan mengaplikasikannya sebagai masker.

10. Mencegah Diabetes

Daun bidara juga mempunyai sifat antidiabetes. Senyawa yang terkandung dalam daun ini dapat membantu mengatur kadar gula dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin. Akan tetapi masih butuh banyak penelitian lebih lanjut untuk dapat memahami mekanisme dan dosis konsumsi yang tepat.

11. Mengatasi Kulit Kering

Ekstrak dari daun ini dapat dijadikan sebagai bahan alami dalam mengatasi kulit kering. Caranya dengan mempersiapkan daun bidara yang masih segar lalu tumbuk hinggal halus.

Lalu campurkan sedikit air untuk membuat pasta. Kemudian aplikasikan ke wajah, tangan, dan kaki setelah itu biarkan beberapa menit dan bilas dengan air bersih. Dan juga dapat ditambah campuran madu atau perasan jeruk lemon.

Itulah dia informasi tentang daun bidara dan 11 manfaatnya bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat ya detikers!

Artikel ini ditulis oleh Bagus Rahmat Nugroho, peserta Magang Merdeka Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.