.webp)
Rasa percaya diri seseorang dapat hilang jika mengalami bau kaki. Apalagi di acara atau pertemuan dalam ruangan yang mengharuskan membuka sepatu. Selain menghilangkan rasa percaya diri, orang disekitar kita juga pasti tidak nyaman.
Karena aroma bau kaki tidak enak dicium dan biasanya langsung menyebar. Seperti dikutip dari American Chemical Society, bau kaki atau istilah medisnya Bromodisis disebabkan oleh bakteri yang menetap di permukaan kulit dan sepatu.
Saat berkeringat, kaki jadi lembap, menyebabkan bakteri mudah menetap dan hidup serta berkembang di dalamnya. Bakteri tersebut kemudian memakan keringat pada kaki dan memproduksi zat asam yang menebarkan bau tak sedap.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Nah, ingin terhindar dari bau kaki? Coba langkah-langkah berikut ini.
Mencegah Bau Kaki
1. Cuci Kaki Sebelum dan Sesudah Pakai Sepatu
Kamu juga harus rajin menjaga kebersihan diri dengan membiasakan untuk cuci kaki sebelum dan sesudah memakai sepatu.
2. Kenakan Kaus Kaki Berbahan Katun
Manfaat menggunakan kaos kaki berbahan katun dapat menyerap keringat secara sempurna. Cara ini dapat menghindari penumpukan keringat pada kaki sehingga terhindar dari bau kaki.
3. Masker Kopi untuk Kaki
Bubuk kopi dapat membantu menghilangkan bau kaki secara alami. Cara menghilangkan bau kaki adalah mencampurkan kopi dengan air hingga membentuk pasta. Setelah itu balurkan campuran itu ke seluruh bagian kaki termasuk sela-sela jari. Diamkan selama 15 menit hingga mengering lalu bilas hingga bersih.
4. Semprotkan Deodoran
Jika perlu mengurangi bau kaki dengan cepat dan aman gunakan semprotan antiperspirant atau deodoran di kaki kamu.
5. Rajin Potong Kuku Kaki
Potong kuku dengan teratur hingga pendek dan pastikan membersihkannya secara teratur. Kuku merupakan sarang berkembangnya kuman dan bakteri, oleh karena itu perlu potong kuku kaki minimal sebulan sekali.
6. Rendam Kaki dengan Air Hangat dan Garam
Kandungan garam mampu mengurangi kelembapan pada kaki hingga membasmi bakteri. Cara penggunaannya, campurkan garam secukupnya dengan 1 baskom air hangat lalu rendam selama 20 menit.
7. Pakai Baking Soda
Baking soda sering digunakan sebagai perawatan kecantikan, salah satunya menghilangkan bau kaki. Caranya, campurkan baking soda dengan sebaskom air lalu rendam kaki selama satu menit.
Ingat jangan terlalu lama merendam kaki pada campuran baking soda karena dapat menyebabkan iritasi pada kaki. Selanjutnya, bilas dengan air bersih.
8. Pakai Sepatu Bergantian
Miliki lebih dari satu pasang sepatu untuk ganti ketika sepatu andalan dalam keadaan basah. Hindari menggunakan sepatu yang masih lembap. Pastikan alas kakimu benar-benar kering karena sepatu basah memungkinkan bakteri tumbuh di kaki kamu lebih cepat.
9. Rajin Ganti Kaus Kaki
Ganti kaus kaki setidaknya dua kali sehari. Terlebih setelah beraktivitas berat di luar rumah dan terkena panas, kaki akan lebih banyak berkeringat dan lembap sehingga harus sering diganti.
10. Cuci Kaki Secara Rutin
Cuci kaki dengan menggunakan sabun lalu sikat atau gosok setidaknya sekali dalam sehari. Seperti dikutip dari Healthline, waktu terbaik untuk melakukan cara ini adalah saat mandi pagi atau sore hari.
Setelah itu keringkan kaki hingga ke sela-sela jari dan terutama jempol kaki di mana bagian tersebut dapat dengan mudah menyebabkan bakteri tumbuh.
Artikel ini dilansir dari wolipop dengan judul "10 Cara Menghilangkan Bau Kaki yang Mudah dan Murah"
(bpa/bpa)
