Duduk di toilet untuk buang air besar dan pipis sebaiknya tak berlangsung terlalu lama. Hal ini meningkatkan risiko wasir dan masalah lain. Ini saran para ahli.
Ada berbagai frasa cara menolak dengan sopan dan halus tanpa menyakiti perasaan orang lain. Berikut panduan cara mengatakan 'tidak' tanpa menyakiti perasaan.