Dear Gen Z-Milenial, Hindari Gaya Hidup Berikut Kalau Tak Mau Kena Stroke

Para Gen Z yang sekarang di rentang usia 12-27 tahun, juga gen milenial 28-43 tahun harus waspada dengan gaya hidupnya. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mewanti-wanti warga Indonesia, sebab kasus stroke tak lagi hanya bisa terjadi pada mereka di usia 50 tahun ke atas. Kini, usia di bawah 40 tahun juga berisiko.

Apa penyebabnya? Dikutip detikHealth dari laman UGM, Guru Besar dan Dosen Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FK-KMK) UGM, Prof dr Fatwa Sari Tetra Dewi, MPH, PhD mengatakan seringkali hipertensi ini memang tidak disadari oleh dewasa muda.

"Anak-anak muda tidak menyadari kalau mereka menderita hipertensi karena masih merasa sehat dari sisi kemampuan tubuh," ujar Prof Fatwa.

Fatwa menambahkan bahwa pengendalian hipertensi yang paling efektif itu dilakukan seawal mungkin, dimulai saat masih dini dengan menanamkan perilaku hidup sehat.

Beberapa perilaku yang bisa dihindari menurut Prof Fatwa untuk mencegah hipertensi, di antaranya merokok, pola makan tinggi lemak, kurang konsumsi sayur dan buah, kurang aktivitas fisik (mager), dan stres.

Direktur P2PTM Kemenkes, dr Siti Nadia Tarmizi dikutip dari detikHealth, mengatakan salah satu penyebab banyaknya stroke di usia dewasa muda, dipengaruhi oleh meningkatnya kasus hipertensi.

"Bahkan yang mengalami stroke itu di bawah usia 40 tahun, yang tadinya kita menemukan pada usia-usia lansia atau usia di atas 50 tahun," kata dr Nadia.

"Kita lihat prevalensinya (hipertensi) agak jauh lebih besar, sekitar 15-18 persen. Lebih tinggi dari yang DM (diabetes melitus)," imbuh dr Nadia.

Kemenkes sendiri mencatat tidak sedikit juga kasus hipertensi yang ditemukan di usia 30 tahun. Tentunya, gaya hidup yang buruk menjadi faktor utama dalam kondisi ini.

"Pola yang sama juga untuk hipertensi. Kita tahu pola konsumsi gula, garam, lemak (GGL)," kata Nadia.

"Kemudian kita tahu ada sikap masyarakat yang mulai selalu sedentary (malas-malasan), aktivitas berkurang, karena kan semua memudahkan karena ada teknologi informasi," sambungnya.