Ketika asam lambung naik atau bahasa medisnya refluks asam (acid reflux), rasa nyeri di dada bagian tengah sampai leher akan terasa. Di samping itu, rasa pahit mungkin muncul di mulut dan tenggorokan.
Menurut keterangan dari King Edward VII's Hospital, salah satu penyebab asam lambung naik adalah otot sfingter yang tidak berfungsi dengan baik. Pemicu lainnya meliputi makan dalam jumlah banyak, makanan berlemak atau pedas, minum kopi, dan mengalami stres.
Apa pun sebabnya, yang jelas, asam lambung naik adalah kondisi menggelisahkan sekaligus menyakitkan. Beruntungnya, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakan sehingga asam lambung cepat turun.
Jadi, apa saja minuman pereda asam lambung naik itu? Simak penjelasannya di bawah ini!
Poin Utamanya:
- Ketika asam lambung naik, mulut terasa naik dan dada seperti terbakar.
- Salah satu cara mencegah asam lambung kumat adalah cukup minum air putih.
- Di antara minuman pereda asam lambung adalah teh jahe, air kelapa, air alkali, dan jus buah rendah asam.
Minuman Pereda Asam Lambung agar Cepat Turun
Dirangkum dari Medical News Today, Health, Healthline, Well Med Healthcare, GoodRx, dan Click 2 Pharmacy, di bawah ini 9 minuman pereda asam lambung:
1. Teh Jahe
Pertama, ada teh jahe. Jahe atau ginger bermanfaat mengurangi tekanan yang dirasakan otot sfingter sehingga mereduksi potensi asam lambung naik. Otot melingkar inilah yang terbuka ketika kamu menelan makanan dan tertutup ketika makanan sudah lewat.
Di samping itu, teh jahe meningkatkan pengosongan lambung yang berakibat berkurangnya cairan asam. Sebagaimana detikers ketahui, asam lambung bertugas mencerna makanan dan membunuh kuman-bakteri. Teh jahe juga memberi sensasi hangat nyaman.
2. Air Putih
Banyak orang belum tahu bahwa air putih biasa dapat mencegah asam lambung kumat. Asupan air putih yang cukup membantu lambung mencerna makanan dengan sempurna.
Dalam konteks asam lambung sudah naik sampai kerongkongan, air putih akan mendorongnya kembali masuk lambung. Oleh karena itu, air putih berperan ganda, yakni mencegah dan mengatasi asam lambung. Jangan lupa untuk minum setidaknya 2 liter atau 8 gelas air setiap hari.
3. Air Kelapa
Air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan tepat untuk mengatasi asam lambung yang sedang mengamuk. Minuman satu ini mengandung banyak elektrolit, seperti kalium (potassium) yang bermanfaat. Di samping itu, air kelapa juga bersifat sedikit basa sehingga mampu menetralkan kelebihan asam.
Seperti sudah disinggung sekilas di atas, kekurangan asupan air alias dehidrasi dapat memicu produksi asam lambung. Air kelapa yang terkenal dengan kandungan air tinggi dapat menghidrasi tubuh secara maksimal. Minuman segar satu ini juga mampu mengurangi nyeri heartburn yang menyiksa.
4. Air Alkali
Alkaline water atau air alkali memiliki pH yang lebih tinggi ketimbang air biasa, membuatnya mampu menetralisir asam dalam tubuh. Alhasil, air alkali bisa dijadikan pelarian detikers ketika asam lambung beraksi. Minum, dan lihat efeknya terhadap asam di lambung dan kerongkongan.
Air satu ini di antaranya bekerja dengan cara menonaktifkan pepsin, zat pemecah protein di lambung. Karena 'diusir' dari kerongkongan, pepsin tidak lagi menimbulkan iritasi yang terasa nyeri-panas. Meski begitu, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan manfaat ini.
5. Teh Kamomil
Minuman pereda asam lambung lainnya adalah teh kamomil (chamomile tea). Teh yang dibuat dari bunga chamomile kering ini terkenal akan sifat antiinflamasinya. Bukan hanya itu, teh kamomil dapat mengurangi stres yang merupakan salah satu pemicu refluks asam.
6. Air Rebusan Kunyit
Masyarakat Indonesia biasa memanfaatkan kunyit untuk memberi warna kuning masakan atau mengawetkan. Tahukah kamu, air rebusan kunyit dapat membantu meredakan asam lambung yang lagi kumat?
Kurkumin, salah satu komponen utama kunyit, bekerja melindungi saluran pencernaan dari kerusakan. Sifat antiinflamasi dan antioksidan kunyit juga memberi efek positif. Manfaat demi manfaat kunyit membuatnya sering dijadikan alternatif pengobatan untuk persoalan gastrointestinal.
7. Jus Lidah Buaya
Siapa sangka aloe vera, nama ilmiah tanaman lidah buaya, mampu menyeimbangkan kadar asam dalam lambung bila dikonsumsi dalam bentuk jus. Selain asam lambung, sari lidah buaya berperan sebagai antioksidan untuk mencegah perkembangan tukak lambung. Diperlukan penelitian lebih dalam untuk mengetahui seberapa efektif minuman ini.
8. Susu Rendah Lemak
Apabila berbicara mengenai asam lambung, susu bagaikan pedang bermata dua. Susu dengan kandungan lemak tinggi berpotensi membuat otot sfingter relaksasi. Kondisi ini berakibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Di sisi lain, kandungan kalsium dan protein susu mampu menurunkan gejala-gejala asam lambung yang menyiksa. Jadi, sebisa mungkin, pilih susu rendah lemak agar asam lambung tidak semakin parah, ya, detikers!
9. Jus Buah Rendah Asam
Beberapa buah memiliki kandungan asam tinggi yang dapat memperburuk asam lambung, seperti jeruk dan lemon. Namun, ada juga buah yang cenderung tidak asam, seperti apel, pir, dan melon. Kamu bisa menyulapnya menjadi jus untuk diminum ketika asam lambung melanda.
Nah, itulah 9 minuman pereda asam lambung naik yang bisa diminum agar gejala-gejalanya cepat berakhir. Apabila detikers memiliki kondisi kesehatan khusus, jangan lupa konsultasi dengan dokter dahulu, ya!
Simak Video "Video: Wendy Cagur Langsung Syuting Setelah Pulang dari RS"
(sto/aku)