Benarkah Jamu Beras Kencur Bisa Menghilangkan Stres? Ini 8 Manfaatnya

Jamu beras kencur adalah minuman tradisional yang memiliki sederet manfaat kesehatan. Salah satunya adalah menghilangkan stres yang berlebihan.

Disadur dari Healthline, stres menyebabkan jantung memompa darah dengan lebih cepat. Pasalnya, hormon stres membuat pembuluh darah menyempit sehingga tekanan meningkat. Stres dalam waktu lama menjadikan kinerja berat jantung berlebihan. Akibatnya, risiko stroke dan serangan jantung naik.

Stres juga berakibat naiknya produksi gula darah oleh hati. Lonjakan glukosa ekstra yang dibutuhkan untuk memberi tubuh tambahan energi ini berakibat kenaikan potensi diabetes tipe 2.

Masih banyak masalah kesehatan lain yang diasosiasikan dengan stres. Oleh karena itu, detikers harus berusaha semaksimal mungkin mengatasinya. Bagaimana dengan konsumsi jamu beras kencur? Bisakah menghilangkan stres?

Poin Utamanya:

• Jamu beras kencur bisa menghilangkan stres karena kandungan kencur, kunyit, dan jahe.
  
• Selain stres, jamu beras kencur juga bisa menambah nafsu makan dan menyegarkan tubuh.
  
• Jamu beras kencur diketahui dapat mencegah karies gigi, meredakan peradangan, hingga menurunkan kadar gula darah.

Jamu Beras Kencur Hilangkan Stres, Benarkah?

Sesuai namanya, jamu beras kencur dibuat dengan bahan alami kencur. Menurut keterangan dari akun Instagram Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Bogor, kencur dengan zat kamferianya mampu menghilangkan rasa stres.

"Ramuan beras kencur yang mengandung zat kamferia dan gingerol berfungsi merangsang nafsu makan, memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah dan mengatasi masuk angin, serta menghilangkan rasa stres," penggalan penjelasan dalam unggahan tertanggal 31 Mei 2024 itu.

Bukan hanya kencur, tetapi juga jahe sebagai salah satu komponen jamu beras kencur berperan menghilangkan stres. Disadur laman Ginger People, manfaat ini dimungkinkan karena senyawa gingerol jahe melawan bahan kimia yang diproduksi tubuh ketika stres.

Di samping itu, kandungan jahe yang berada dalam aliran darah efektif menurunkan penanda stres (stress marker) dan peradangan. Manfaat ini bisa diraih dengan minum jamu beras kencur, membuat rebusan jahe, maupun metode konsumsi jahe lainnya.

Bahan penyusun jamu beras kencur lainnya adalah kunyit atau disebut turmeric dalam bahasa Inggris. Dikutip dari Life Extension, senyawa kurkumin kunyit berperan melindungi kesehatan mental dengan memerangi kecemasan dan depresi akibat stres.

Hal ini didukung sebuah studi yang dilakukan kepada tikus. Ketika diuji coba, kurkumin mencegah kematian sel-sel otak dan mendorong koneksi sel baru. Hal ini membantu memperbaiki kesehatan otak yang rusak akibat stres kronis sehingga mampu memulihkan dampak jangka panjangnya.

Akhir kata, jamu beras kencur terbukti bisa menghilangkan stres dengan berbagai caranya. Efek penghilang stres ini dihadirkan oleh bahan-bahan penyusun beras kencur, seperti jahe, kencur, dan kunyit.

Manfaat Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur tidak terbatas diminum guna menghilangkan stres, tetapi juga untuk meraih manfaat lain. Berikut beberapa di antaranya:

1. Meredakan Peradangan

Disadur dari laman resmi Kalurahan Jambidan Bantul, jamu beras kencur memiliki sifat antiinflamasi sehingga mampu meredakan peradangan. Senyawa yang berperan dalam meredakan peradangan adalah minyak esensial dari kencur.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Adriani dan Widyasih Pritasari dalam Biology and Education Journal berjudul 'Literature Review: Jenis dan Manfaat Jamu di Indonesia' menjelaskan manfaat jamu beras kencur untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dimungkinkan karena beras kencur bersifat antioksidan sehingga mampu menghambat radikal bebas.

3. Menyegarkan Tubuh

Di antara bahan yang dipergunakan untuk membuat jamu beras kencur adalah beras putih. Ainun Mufarikhah dan Rizal Pratama Nugroho dalam tulisan ilmiah Difference in Appetite Mice was Given Jamu Beras Kencur with Variety of Brown Rice and White Rice menyebut beras putih adalah sumber energi tubuh. Oleh karena itu, ketika dikonsumsi, jamu beras kencur membuat tubuh terasa segar.

4. Memberi Ketenangan

Beras kencur sering dikaitkan dengan ketenangan karena ramuan tradisional ini membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Yang berperan adalah kandungan etil p-metoksisinamat dan etil cinnamate beras kencur. Di samping itu, aroma terapetik kencur dan kehangatan jahe turut membantu.

5. Mengobati Batuk

Bahan kencur dalam jamu tradisional beras kencur memiliki manfaat mengencerkan dahak. Alhasil, tenggorokan menjadi lebih lega sekaligus terbebas dari rasa gatal. Manfaat mengobati batuk ini bisa diraih dengan minum jamu beras kencur.

6. Menurunkan Kadar Glukosa Darah

Penelitian Nur Jannatul Latifah berjudul Uji Aktivitas Jamu Gendong Beras Kencur (Oryza sativa L; Kaempferia galanga L.) sebagai Antidiabetes pada Tikus Putih Jantan Galur Wistar yang Diinduksi Streptozotocin menunjukkan kemampuan jamu beras kencur untuk menurunkan kadar glukosa darah. Di samping itu, studi ilmiah itu juga menjelaskan manfaat beras kencur untuk mengontrol berat badan.

7. Menaikkan Nafsu Makan

Beras kencur terbukti membantu meningkatkan nafsu makan karena kencur mengandung zat yang merangsang produksi enzim pencernaan. Selain itu, beras putih dalam jamu ini memberikan energi ringan bagi tubuh.

8. Mencegah Karies Gigi

Dilihat dari tulisan 'Inovasi Yoghurt You Got Jamu dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat' dalam Jurnal Inovasi Daerah oleh Adam Cahya Ramadani dkk, jamu beras kencur memiliki sifat antimikroba. Karenanya, jamu ini dapat menghalau perkembangan bakteri Lactobacillus acidophilus penyebab karies gigi.

Demikian penjelasan ringkas mengenai benar tidaknya manfaat jamu beras kencur untuk menghilangkan stres. Telah disinggung pula 8 manfaat lain jamu beras kencur yang menarik. Semoga bermanfaat!

Video: Banyak Lahirkan Film Box Office, James Cameron Kini Jadi Miliarder

Video: Banyak Lahirkan Film Box Office, James Cameron Kini Jadi Miliarder