Cara Membuat Rebusan 2 Bahan untuk Menyembuhkan Sakit Lutut, Pakai Apa Saja?

Sakit lulut menjadi kondisi yang membuat tak nyaman bagi siapa saja yang merasakannya, sehingga perlu dilakukan tindakan tertentu untuk mengatasinya. Termasuk membuat air rebusan 2 bahan agar dapat meredakannya. Lantas, bagaimana cara membuat rebusan 2 bahan untuk menyembuhkan sakit lutut?

Diketahui, ada berbagai faktor yang memicu seseorang mengalami sakit lulut. Satu di antaranya adalah nyeri sendi. Keadaan nyeri sendi merupakan salah satu gejala yang ditunjukkan oleh tubuh apabila terjadi suatu gangguan. Menurut buku 'Metode Cepat Penyembuhan Nyeri Sendi' karya Agus Setyo Utomo dan Nurul Pujiastuti, Eny Rahmawati, nyeri sendi adalah keluhan sakit atau ketidaknyamanan di area persendian, termasuk area lulut.

Nyeri sendi bisa terjadi karena berbagai penyebab. Sebut saja infeksi, cedera, peradangan, hingga beban kerja sendi yang berlebihan. Oleh karena itu, diperlukannya tindakan yang tepat agar bisa mengatasi sakit di bagian sendi.

Caranya dengan berkonsultasi kepada ahli kesehatan atau profesional di bidang kesehatan. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui secara jelas gejala sakit di lutut dan penanganan yang tepat. Kemudian dapat juga diiringi dengan pengobatan tradisional berupa minum air rebusan. Berikut beberapa pilihan bahan herbal yang bisa diolah jadi rebusan 2 bahan untuk sakit lutut.

Poin Utamanya:

• Berbagai bahan herbal seperti daun kumis kucing, meniran, jahe, cengkih, madu, sereh, dan lengkuas merah dapat membantu meredakan nyeri lutut secara alami.
• Air rebusan sebagai obat herbal untuk sakit lutut bisa diminum langsung atau digunakan sebagai rendaman dan olesan.
• Bahan-bahan seperti eugenol, minyak atsiri, flavonoid, dan antioksidan alami dalam ramuan herbal bekerja sebagai antiinflamasi, analgesik, dan pelindung tulang.

Cara Membuat Rebusan 2 Bahan untuk Sakit Lutut

1. Daun Kumis Kucing dan Daun Meniran

Rebusan 2 bahan untuk sakit lutut pertama yang bisa dicoba adalah daun kumis kucing dan daun meniran. Di dalam buku 'Tanaman Ajaib! Basmi Penyakit dengan TOGA (Tanaman Obat Keluarga)' karya Astrid Savitri, daun kumis kucing berasal dari tanaman hias atau tanaman pagar yang banyak dijumpai di sekitar kita.

Daun dari tanaman ini punya kandungan yang kaya akan mioinositol, kalium, minyak atsiri, sapofonin, hingga sinensetin. Kandungan-kandungan ini bisa bersifat penurun kadar asam urat alami bagi tubuh. Ini mengingat salah satu pemicu nyeri di bagian lutut dikarenakan asam urat yang tinggi.

Sementara itu, daun meniran punya kandungan berupa kalium, tanin, hipofilantin, dan damar. Khasiatnya tidak hanya untuk meredakan nyeri akibat rematik karena sifatnya yang antiradang. Cara membuatnya dengan merebus kedua daun tadi dalam jumlah yang secukupnya saja, lalu saring dan minum air rebusannya secara rutin untuk mengurangi nyeri lutut.

2. Jahe dan Cengkih

Bukan rahasia umum lagi kalau jahe punya berbagai macam kandungan yang mampu mendukung aspek kesehatan. Termasuk meredakan nyeri di bagian sendi karena reumatik. Di dalam buku 'Seri Apotik Dapur' oleh Hamidah Jauhary, ramuan 2 bahan untuk sakit lutut ini bisa dibuat dengan cara diminum air rebusannya atau dijadikan sebagai olesan.

Caranya dengan menyediakan 1 rimpang jahe dan cengkih dalam jumlah yang cukup. Lalu masukkan dua bahan tadi ke dalam rebusan air dan tunggu sampai mendidih. Kalau sudah, saring dan tunggu sampai dingin untuk dikonsumsi. Bisa juga dijadikan sebagai olesan pada bagian yang nyeri.

Bahan-bahan yang digunakan masih sama. Kemudian panaskan jahe di atas api. Kemudian haluskan bersama dengan cengkih. Baru kemudian tempelkan di bagian yang sakit atau nyeri dan biarkan dalam beberapa saat. Dijelaskan dalam buku 'Manfaat Jamu Ku-he-se bagi Kesehatan' oleh Loth Botahala, ST, MSi dan Hemy Ratmas Djasibani, STP, MSi, jamu punya kandungan zat besi, sodium, vitamin C, potasium, karbohidrat, protein, dan serat di dalamnya.

3. Jahe dan Madu

Tak hanya dibuat dengan cara dicampur dengan cengkih, jahe juga cocok direbus bersama dengan madu sebagai obat alami untuk meredakan sakit lutut. Mengutip dari buku sebelumnya, cara pembuatannya masih sama, yaitu dengan menyiapkan 1 rimpang jahe dan secukupnya madu.

Rebus jahe di dalam air yang mendidih. Tunggu sampai air menyusut dan berubah warna menjadi lebih keruh. Kalau sudah, tuang ke dalam gelas. Tambahkan madu ke dalamnya. Air rebusan ini bisa diminum 3 kali sehari setelah makan. Penggunaan 2 bahan tadi tidak hanya bisa mengatasi nyeri di bagian sendi, tapi juga mencegah peradangan dan menyehatkan tulang.

Seperti dijelaskan dalam buku 'Manfaat dan Keajaiban Madu : Khasiat Madu dan Cara Menggunakannya untuk Kesehatan' oleh Tresno Saras, madu punya kandungan yang mampu mendukung kesehatan tulang dan sendi. Ini dikarenakan kandungan antioksidan alami dan sifatnya sebagai antiinflamasi. Salah satunya dikarenakan madu mengandung mineral yang dapat membantu tubuh menjaga kepadatan tulang.

4. Sereh dan Lengkuas Merah

Rebusan 2 bahan untuk sakit lutut lainnya bisa dibuat dengan menggunakan sereh dan lengkuas merah. Alih-alih diminum airnya, rebusan kali ini bisa dimanfaatkan sebagai rendaman bagian lutut yang nyeri. Menurut buku 'Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing' karya Prof H M Hembing Wijayakusuma, cara membuat rebusan sereh dan lengkuas merah untuk obat herbal sakit lulut bisa dilakukan dengan menyiapkan 500 gr sereh dan 200 gr lengkuas merah.

Kemudian cuci dan memarkan dua bahan tadi. Rebus di dalam air yang mendidih. Tunggu sebentar sampai air berubah warna. Kalau sudah, matikan api dan tunggu sampai airnya hangat. Rendam area sendi atau lutut yang terasa nyeri selama beberapa saat.

Kandungan sereh dan lengkuas ternyata sama-sama mampu bersifat sebagai antiradang. Di dalam buku 'Tanaman Obat untuk Mengatasi Rematik & Asam Urat' oleh Prapti Utami, sereh punya kandungan minyak atsiri, eugenol, limonen, geraniol, citronellal, hingga dipenten. Kandungan ini bisa bersifat analgetik yang mampu meredakan nyeri. Kemudian lengkuas juga punya kandungan eugenol, minyak atsiri, dipenen, hingga galangin yang mampu mencegah linu pada bagian tubuh tertentu.

5. Daun Salam dan Sereh

Kelebihan asam urat menjadi salah satu penyebab sakit di area lutut. Untuk meredakannya bisa dilakukan dengan membuat rebusan daun salam dan sereh. Seperti dijelaskan dalam buku 'Sehat Holistik Secara Alami' karya Tjok Gde Kerthyasa, gejala rematik atau nyeri di persendian bisa dirasakan di area lutut, sendi kaki, tangan, atau pergelangan tangan.

Ramuan yang bisa digunakan adalah daun salam dan sereh yang direbus secara bersamaan untuk diminum airnya. Obat herbal yang satu ini bisa diminum 2 kali sehari secara rutin. Sebelumnya sudah dijelaskan sereh punya berbagai kandungan yang sifatnya mampu analgetik untuk meredakan nyeri.

Kemudian daun salam sendiri punya senyawa aktif yang tak kalah bermanfaat bagi kesehatan. Ersi Herliana, STP di dalam bukunya 'Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal' menjelaskan senyawa aktif daun salam berupa tanin, saponin, flavonoid, minyak atsiri, dan polifenol yang bisa bertindak sebagai antioksidan alami.

Itulah tadi pilihan rebusan untuk sakit lulut lengkap dengan kandungan manfaatnya yang bisa dijadikan sebagai bahan pertimbangan. Semoga membantu!