10 Jus Detox Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Rasanya Segar dan Enak

Cara menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai usaha, salah satunya rutin mengonsumsi jus detox. Lantas apa sajakah jus detox yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Berikut penjelasannya.

Jus buah atau sayuran alami dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh. Tak terkecuali dalam membantu menurunkan berat badan. Menurut buku 'Rahasia Tubuh Langsing Ideal' karya Ayu Rini, jus mengandung air yang dapat menghidrasi tubuh. Bukan hanya itu, jus juga mudah untuk dicerna oleh usus, sehingga mampu memperbaiki pencernaan dan mempercepat proses metabolisme.

Bahkan pada beberapa jenis jus, dapat membantu seseorang dalam mengurangi toksisitas di dalam tubuhnya. Hal inilah yang membuat jus menjadi salah satu minuman sehat yang perlu untuk dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang wajar.

Nah, bagi detikers yang kini tengah mencari informasi seputar jus detox menurunkan berat badan, detikJogja telah merangkum beberapa pilihannya. Simak baik-baik penjelasannya melalui paparan berikut, ya.

10 Jus Detox Menurunkan Berat Badan

Dirangkum dari buku 'Detox Juice: 40 Variasi Minuman Sari Buah dan Sayur Berkhasiat' karya Greiche Dian, STp, 'Fakta Ilmiah Buah Sayur' yang disusun oleh dr Setiawan Dalimartha dan dr Felix Adrian, 'All About Diet!' karya Afsheen Aisha, hingga laman Healthline, dan Forbes, berikut 10 jus detox menurunkan berat badan dengan cepat yang rasanya segar dan enak.

1. Jus Buah Delima

Pilihan jus detox menurunkan berat badan pertama berasal dari buah delima. Seperti diketahui, buah delima memiliki daging buah yang cenderung unik karena terdiri dari beberapa butir buah yang berisi air. Pada setiap buah delima mengandung kalori, air, karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, protein, hingga vitamin C dan vitamin E. Selain dapat membantu dalam menurunkan berat badan, jus buah delima juga bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya saja meredakan sariawan, sakit tenggorokan, rematik, perut kembung, hingga diare.

2. Jus Nanas

Siapa sangka kalau ternyata jus nanas mampu membantu dalam menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Alasannya karena pada setiap buah nanas kaya akan vitamin B, vitamin C, vitamin E, sodium, klorin, kalsium, magnesium, sodium, beta karoten, hingga asam folat. Kandungan-kandungan tersebut mampu membantu tubuh dalam meningkatkan metabolismenya. Hal tersebut membuat berat badan secara berkala bisa mengalami penurunan.

3. Jus Apel

Adakah di antara detikers ada yang menyukai jus apel? Jika iya, mungkin kebiasaan tersebut perlu untuk dilakukan secara rutin. Terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya buah apel kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Tidak hanya dijadikan sebagai pilihan jus buah untuk diet, apel juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan mata.

4. Jus Buah Naga

Salah satu peran yang dimiliki oleh jus bagi kesehatan adalah mampu memberikan efek kenyang lebih lama karena kandungan air di dalamnya. Bukan hanya itu beberapa buah memiliki kandungan serat yang bagus dipilih oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Buah yang dimaksud salah satunya adalah buah naga. Tak hanya mengandung serat, buah naga juga kaya akan vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan.

5. Jus Wortel

Wortel diketahui memiliki kandungan kalori dan lemak yang cenderung rendah. Meskipun begitu, wortel justru kaya akan nutrisi. Hal inilah yang membuatnya cocok dipilih sebagai jus detox menurunkan berat badan. Selain cocok dikonsumsi pada saat pagi hari, jus wortel juga bisa diminum pada malam hari. Pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

6. Jus Tomat

Bagi sebagian orang, mengonsumsi jus tomat menjadi hal yang mungkin kurang familiar untuk dilakukan. Padahal jus tomat justru menyimpan berbagai khasiat baik bagi kesehatan. Salah satunya membantu menurunkan berat badan. Selain kaya akan vitamin C dan vitamin A, buah tomat juga dipenuhi dengan mineral dan magnesium. Bahkan tomat juga dapat dipilih untuk membantu meningkatkan kelancaran terkait fungsi sistem pencernaan di dalam lambung.

7. Jus Buah Bit

Pernah mencicipi jus buah bit? Jika belum, mungkin sekarang waktu yang tepat untuk mencobanya, detikers. Terutama bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badannya. Alasannya karena pada setiap buah bit kaya akan antioksidan yang mampu bekerja sebagai penurun berat badan. Jus buah bit memiliki fungsi sebagai penurun berat badan yang didasarkan pada indeks massa tubuh. Diketahui juga bahwa antioksidan juga mampu melawan peradangan sistemik yang berkaitan dengan obesitas.

8. Jus Lemon dan Jahe

Terdengar unik, tetapi siapa sangka kalau campuran jus lemon dan jahe justru dapat membantu penurunan berat badan. Seperti diketahui lemon memberikan cita rasa asam, sedangkan jahe sedikit pedas. Namun, kedua bahan alami tersebut memiliki peran penting dalam menurunkan berat badan. Lemon kaya akan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh. Sementara itu, jahe mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mendorong penurunan berat badan seseorang. Akan tetapi, bagi seseorang yang memiliki riwayat sakit yang berhubungan dengan pencernaan, tidak dianjurkan untuk meminum jus ini terlalu sering.

9. Jus Semangka

Bagi sebagian orang, semangka menjadi salah satu buah yang paling menyegarkan karena memiliki kandungan air yang cukup banyak. Bukan hanya itu, buah berwarna merah ini ternyata juga memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Tidak hanya mengandung air yang banyak, semangka juga kaya akan vitamin A dan vitamin C. Beberapa kandungan tersebut mampu membantu seseorang agar bisa merasa lebih kenyang.

10. Jus Sayuran Hijau

Meskipun beberapa orang tidak begitu menyukai sayur, tetapi mengolahnya menjadi jus adalah suatu cara yang bisa dilakukan. Terlebih bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Alasannya karena jus sayuran hijau kaya akan nutrisi penting yang mudah untuk diserap oleh tubuh. Hal inilah yang membantu tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi efek peradangan. Adapun sayuran hijau yang patut untuk dicoba adalah bayam, peterseli, brokoli, maupun kangkung.

Nah, demikian tadi 10 jus detox menurunkan berat badan yang bisa mulai rutin dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Selamat mencobanya ya, detikers.

Video: SM Konfirmasi Haechan NCT Bakal Debut Solo!

Video: SM Konfirmasi Haechan NCT Bakal Debut Solo!