Bulan Ramadan Hampir Tiba! Ikuti Rahasia Menjaga Kesehatan Optimal Saat Puasa

Ramadan Fun Walk — Foto: Cinta Quran Foundation

Jakarta -

Bulan Ramadan bukan sekadar momen untuk memperbanyak ibadah, tetapi juga kesempatan emas bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi alami. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Fasting, puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, serta menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, puasa juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan otak.

Namun, agar tetap bugar selama berpuasa, penting untuk menjaga pola hidup sehat. Perubahan jam makan dan tidur sering kali membuat tubuh terasa lemas atau kurang berenergi.
Oleh karena itu, mengimbangi puasa dengan gaya hidup sehat, seperti tetap aktif bergerak, sangat dianjurkan. Salah satu cara terbaik untuk tetap fit saat puasa adalah dengan melakukan olahraga ringan, seperti jalan santai atau fun walk.

Manfaat Jalan Santai Selama Puasa

Jalan santai adalah aktivitas fisik yang ringan namun memberikan banyak manfaat bagi tubuh, terutama saat berpuasa:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meningkatkan sirkulasi darah, menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.
Menjaga kesehatan jantung dan metabolisme, sehingga tubuh tetap bugar.
Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, terutama jika dilakukan bersama teman atau keluarga.
Meningkatkan kualitas tidur, membantu tubuh lebih siap untuk menjalani ibadah malam hari.

Goes to Ramadan Fun Walk: Langkah Sehat Sambut Ramadan

Untuk membantu kamu tetap sehat selama bulan suci, Tazkia Foundation dan Cinta Quran Foundation mengajakmu mengikuti Goes to Ramadan Fun Walk. Acara jalan santai ini akan memberikan kesempatan untuk menikmati udara segar, mempererat kebersamaan, dan menjaga kesehatan menjelang Ramadan. Catat jadwalnya!

Ahad, 16 Februari 2025
Pukul 06.00 WIB
Start: Masjid Tazkia - Finish: Institut Tazkia, Sentul City (4 KM)
Menariknya, ada doorprize umrah dari Tazkia Travel.
Hari Kedua: Tabligh Akbar, Dalami Makna Ramadan
Setelah mengawali Ramadan dengan langkah sehat, mari lanjutkan dengan menambah wawasan spiritual di Goes to Ramadan Tabligh Akbar. Acara ini menghadirkan tokoh-tokoh inspiratif yang akan membahas makna Ramadan, ekonomi Islam, serta cara menjalani bulan suci dengan lebih baik.

Detail acara:
Senin, 17 Februari 2025
Pukul 08.30 WIB
Masjid Tazkia, Sentul City

Pembicara:
Prof. Dr. M. Syafii Antonio, M.Ec. (Pimpinan Tazkia Group)
H. Anies Rasyid Baswedan, S.E., M.P.P., Ph.D. (Menteri Pendidikan Periode 2014-2016)
Ust. Fatin Karim (Dewan Pembina Cinta Quran Foundation)

Agenda:
Bedah Buku, menambah wawasan melalui literasi Islam.
Bazaar, temukan berbagai produk dan kuliner menarik.
Doorprize puluhan juta rupiah.
Info & Pendaftaran

Daftar langsung di detikevent.com
Jangan lewatkan kesempatan ini. Mari sambut Ramadan dengan tubuh sehat, semangat, dan kebersamaan.