.webp)
Momen buka puasa memang jadi waktu yang ditunggu-tunggu selama bulan Ramadan bagi mereka yang menjalankannya, termasuk siswa. Jadwal buka puasa hari ini di Jakarta, 16 Maret 2025 jatuh pada pukul 18.08 WIB.
Meski jadi momen yang ditunggu, sebaiknya siswa jangan menjadikan waktu buka puasa sebagai ajang balas dendam. Dengan kata lain, memakan semua makanan karena lapar mata dan memenuhi nafsu semata.
Salah satu menu yang biasa dicari saat berbuka adalah meminum air es atau air dingin. Memang air es dapat menyegarkan tubuh setelah berpuasa hampir 12 jam, tetapi air es juga bisa jadi pedang bermata dua.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Negeri Surabaya (UNESA), dr Rahmantio Adi, SpPD menyatakan air es dapat membuat perubahan suhu secara tiba-tiba pada tubuh. Tepatnya pada pencernaan.
Ketika tidak siap, ada berbagai risiko yang mengintai. Dari penyempitan pembuluh darah sementara, memperlambat pencernaan, kram perut, hingga gangguan lambung.
Untuk itu, dr Adi menyarankan berbuka puasa sebaiknya dengan meminum cairan yang hangat atau bersuhu ruang. Sehingga sistem pencernaan bisa bekerja secara optimal.
"Sederhananya itu tubuh harus diberikan cairan yang hangat atau bersuhu ruangan untuk berbuka agar proses pencernaan itu berjalan lebih optimal," kata dr Adi dikutip dari laman resmi Unesa, Minggu (16/3/2025).
Informasi ini bisa jadi pegangan siswa ketika buka puasa nanti. Lalu pukul berapa buka puasa hari ini 16 Maret 2025 untuk daerah lainnya?
Dikutip dari detikHikmah, berikut informasinya.
Jadwal Buka Puasa Hari Ini 16 Maret 2025 untuk Jakarta dan Lainnya
Jakarta
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Dzuhur: 12.05
- Ashar: 15.12
- Buka puasa (magrib): 18.08
- Isya: 19.17
Kepulauan Seribu
- Imsak: 04.34
- Subuh: 04.44
- Dzuhur: 12.06
- Ashar: 15.12
- Buka puasa (magrib): 18.09
- Isya: 19.18
Kota Depok
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Dzuhur: 12.05
- Ashar: 15.13
- Buka puasa (magrib): 18.09
- Isya: 19.17
Kota Bogor
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Dzuhur: 12.05
- Ashar: 15.13
- Buka puasa (magrib): 18.13
- Isya: 19.17
Kabupaten Bogor
- Imsak: 04.32
- Subuh: 04.42
- Dzuhur: 12.05
- Ashar: 15.12
- Buka puasa (magrib): 18.08
- Isya: 19.17
Kota Tangerang
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Dzuhur: 12.06
- Ashar: 15.13
- Buka puasa (magrib): 18.09
- Isya: 19.18
Kota Tangerang Selatan
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Dzuhur: 12.05
- Ashar: 15.13
- Buka puasa (magrib): 18.09
- Isya: 19.17
Kota Medan
- Imsak: 05.07
- Subuh: 05.17
- Dzuhur: 12.37
- Ashar: 15.45
- Buka puasa (magrib): 18.40
- Isya: 19.48
Kota Bandung
- Imsak: 04.29
- Subuh: 04.39
- Dzuhur: 12.02
- Ashar: 15.10
- Buka puasa (magrib): 18.09
- Isya: 19.14
Kota Yogyakarta
- Imsak: 04.18
- Subuh: 04.28
- Dzuhur: 11.51
- Ashar: 15.00
- Buka puasa (magrib): 17.54
- Isya: 19.03
Kota Makassar
- Imsak: 04.42
- Subuh: 04.52
- Dzuhur: 12.14
- Ashar: 15.20
- Buka puasa (magrib): 18.18
- Isya: 19.26
Cara Cek Jadwal Buka Puasa Kota/Kabupaten Lainnya
Untuk melihat jadwal buka puasa lainnya, detikers bisa melihat cara berikut ini.
1. Buka laman detikhikmah pada tautan https://www.detik.com/hikmah/
2. Pada menu "Pendamping Ibadah" klik "Jadwal Sholat"
3. Laman akan menampilkan informasi jadwal sholat untuk wilayah kota Jakarta, untuk cari kota lainnya klik bagian "Cari Kota Lainnya"
4. Cari kota atau dengan menuliskan nama kita pada kotak "Cari Kota"
5. Sistem akan menampilkan jadwal sholat untuk wilayah yang dicari.
Tips Buka Puasa Bagi Siswa
Ada beberapa tips berbuka puasa yang bisa dicontoh siswa agar pencernaan tidak terganggu. Masih mengutip pendapat dr Adi, ini tipsnya:
1. Jangan langsung minum dingin, tapi konsumsi makanan ringan seperti kurma, buah, atau sup hangat untuk mempersiapkan pencernaan.
2. Lanjutkan minum air mineral atau air putih hangat agar tubuh bisa beradaptasi.
3. Bila selesai, pilih minuman yang tidak terlalu dingin.
4. Jangan langsung minum dalam jumlah banyak, tetapi secara perlahan agar tidak mengejutkan tubuh.
5. Terakhir, kombinasikan dengan makanan yang mudah dicerna.
Demikianlah jadwal buka puasa hari ini, Minggu 16 Maret 2025. Semoga bermanfaat detikers!
(det/nah)
