.webp)
Finlandia adalah negara paling bahagia di dunia selama 5 tahun berturut-turut (hingga 2022) menurut laporan World Happiness Report. Lantas apa yang membuat kehidupan di Finlandia bahagia?
World Happiness Report adalah pemeringkatan yang dibuat oleh Jaringan Solusi Pembangunan Berkelanjutan dan didasarkan pada data dari Jajak Pendapat Dunia Gallup.
Data tersebut menyelidiki keadaan kebahagiaan hari ini dan mengungkapkan variasi dalam kebahagiaan di tingkat pribadi dan sosial.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lantas apa yang membuat kehidupan Finlandia begitu bahagia? Berikut ini beberapa kunci rahasia mereka dikutip dari Healthnews.
6 Rahasia Hidup Bahagia ala Orang-orang Finlandia:
1. Budaya Penghilang Stres
Sebagai negara yang sangat dingin, Finlandia memiliki budaya sauna yang kuat. Aktivitas ini bermanfaat bagi kesehatan jantung, meningkatkan suasana hati, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dengan lebih dari tiga juta sauna di Finlandia, ada pilihan ruang pribadi atau publik untuk memperbaiki suasana hati. Bahkan banyak orang Finlandia memiliki sauna di rumah mereka untuk digunakan setiap harinya.
2. Sangat Menghormati Alam
Survei tahun 2021 yang diterbitkan di Sitra mengatakan bahwa 87% orang Finlandia hidup sejalan dengan prinsip alam dan memprioritaskannya.
Mereka memanfaatkan alam untuk terhubung dengan kondisi mental mereka, menggunakannya sebagai waktu untuk mengatur ulang kehidupan dan menjadi damai.
Dalam survei, 62% orang Finlandia mengatakan alam memberi mereka energi untuk berada di alam, dan 56% mengatakan alam membantu mereka memulihkan diri.
Oleh karena itu, tak heran jika negara yang dipenuhi danau dan hutan luas memiliki 40 taman nasional.
3. Keseimbangan Kehidupan Kerja
Orang Finlandia memiliki keseimbangan kehidupan kerja atau work-life balance yang bagus. Mereka bisa menikmati alam karena mendapat waktu liburan lebih banyak, kira-kira empat minggu liburan musim panas.
Selain itu, di bulan-bulan musim panas, Matahari tidak terbenam yang berarti orang Finlandia dapat menyerap semua sinar Matahari itu 24/7.
4. Hubungan di Dalam Masyarakat yang Baik
Orang Finlandia sangat memercayai dan mengagumi komunitas dalam masyarakat mereka. Pada tahun 2016, Biro Riset Ekonomi Nasional menemukan bahwa warga negara yang mempercayai masyarakat di negaranya, akan lebih bahagia.
Pada tahun 2022, sebuah eksperimen "dompet hilang", mengamati kejujuran warga ketika seseorang menjatuhkan dompet di sekitar 16 kota berbeda di seluruh dunia.
Di ibu kota Finlandia, Helsinki, 11 dari 12 dompet dikembalikan ke pemiliknya. Memiliki kepercayaan pada siapa yang ada di sekitar dapat meningkatkan suasana hati dan penghargaan menyeluruh terhadap kehidupan.
5. Polusi yang Sedikit
WHO merilis data bahwa Finlandia memiliki udara terbersih di dunia dengan partikel udara terendah. Dengan populasi 5,5 juta dan semua limbah industri berada jauh, orang tidak menghirup asap beracun yang menurut studi JAMA 2023 dapat menyebabkan depresi dan tidak banyak orang yang menciptakan polusi sejak awal.
6. Tidak Membandingkan Diri dengan Tetangga
Melansir laman CNBC Internasional, seorang filsuf dan peneliti psikologi Finlandia yang mempelajari dasar-dasar kebahagiaan, Frank Martela, PhD, mengungkapkan rahasia kebahagiaan orang Finlandia yang tidak melakukan berbagai hal penting.
Salah satunya prinsip yang diambil dari kalimat terkenal seorang penyair Finlandia: "Kell' onni on, se onnen kätkeköön." Diterjemahkan secara kasar, artinya: Jangan membandingkan atau menyombongkan kebahagiaan Anda.
Orang Finlandia benar-benar memperhatikan hal ini, terutama jika menyangkut hal-hal materi dan tampilan kekayaan.
Langkah pertama menuju kebahagiaan sejati adalah menetapkan standar diri sendiri, alih-alih membandingkan diri dengan orang lain.
(faz/nwk)
