.webp)
Berada di penghujung tahun, kita bisa melihat berapa banyak resolusi tahun baru yang berhasil dan gagal. Tak perlu menyesal, ternyata gagal dalam resolusi tahun baru bisa jadi kunci sukses di masa depan. Bagaimana bisa?
Seorang psikolog klinis Mary C Lamia, PhD, menekankan bahwa keberhasilan dan kegagalan tidak bisa diartikan begitu saja. Kesuksesan dianggap sebagai melibatkan pengambilan risiko atau mendorong diri melewati batas. Namun, potensi gagal akan selalu ada.
"Kegagalan adalah pengakuan bahwa kita telah mendorong diri kita melampaui batas kita," ujar Mary dalam Psychology Today dikutip Selasa (27/12/2022).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lanjutnya, kelapangan dada untuk menerima kegagalan bisa jadi memberikan informasi yang berguna untuk belajar. Melihat bagaimana atau mengapa gagal dalam resolusi tahun baru, dapat membuat kita tumbuh dan menjadi kunci kesuksesan. Begitulah cara pikiran mengatasi kondisi ketika resolusi tahun baru gagal.
Kegagalan Berdampak pada Komitmen
Menurut Mary, saat seseorang gagal mencapai resolusi tahun baru, bisa jadi karena kegagalan melemahkan komitmen seseorang. Dalam penelitian oleh Eskreis-Winkler & Fishbach tahun 2022, ketika orang gagal, mereka cenderung berhenti dan membuat belajar lagi hampir mustahil.
Sebagai contoh, jika seseorang yang gagal telah menyimpulkan bahwa mereka tidak akan berhasil, hal itu dapat melemahkan komitmen mereka. Sebab, umpan balik negatif dapat menurunkan keyakinan mereka bahwa tujuan mereka dapat dicapai.
Merefleksikan Diri di Masa Depan
Nah, salah satu cara agar bisa sukses dengan resolusi tahun baru adalah merefleksikan diri di masa depan. Sebagai contoh, seorang siswa memiliki resolusi tahun baru untuk membaca 3 buku setiap bulan. Untuk mencapai target ini, ia harus melawan rasa malas dan menyediakan waktu untuk membaca.
Target ini bisa lebih mudah dicapai jika siswa tersebut membayangkan dirinya di masa depan. Jika rajin membaca, ia akan menjadi orang dengan wawasan luas dan disiplin.
Menggunakan diri masa depan dengan cara ini bisa menjadi alat yang ampuh untuk membuat keputusan yang lebih baik.
"Salah satu alasannya adalah hal itu memungkinkan kita memanfaatkan motivasi yang berasal dari keinginan untuk memperbaiki masa lalu," jelas psikolog klinis itu.
Jadi jika kamu gagal dalam resolusi tahun baru 2022, jangan khawatir. Kamu bisa menerapkan strategi ini untuk resolusi tahun baru 2023.
Berhasil Menghadapi Kegagalan
Kegagalan adalah bagian alami dari pembelajaran. Kita harus bersedia mengambil risiko dan menantang diri kita sendiri. Pada akhirnya, berhasil dalam menghadapi kegagalan dapat memberikan rasa pencapaian dan kebanggaan.
"Tidak ada yang lebih manis daripada berhasil di arena yang sebelumnya tidak bisa kami lakukan. Apalagi kalau menyangkut resolusi tahun baru, yang mana hanya antara kita yang tahu," pungkas Mary.
(nir/faz)
