.webp)
Memiliki kulit wajah yang sehat tidak hanya melalui perawatan dari luar, tetapi juga nutrisi yang sehat dari dalam. Salah satu cara yang efektif dan menyehatkan untuk mendapatkan kulit yang cerah ialah dengan mengonsumsi jus segar yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Berikut daftar jus yang dapat mencerahkan wajah, beserta resepnya:
1. Jus Jeruk dan Wortel
Buah jeruk mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit dan melawan radikal bebas atau penyakit. Sedangkan wortel mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat menghaluskan kulit, serta mencegah penuaan dini. Perpaduan jus jeruk dan wortel sangat baik bagi kesehatan wajah.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bahan:
- 2 buah jeruk dan 2 buah wortel
- 1 sendok makan madu
Cara Membuat:
Kupas jeruk dan wortel, lalu potong-potong. Kemudian masukan kedua bahan ke dalam juicer, tambahkan madu jika diperlukan, lalu tuang ke dalam gelas dan sajikan.
2. Jus Apel dan Timun
Jus apel dan timun juga termasuk salah satu jus yang dapat mencerahkan wajah. Jus ini mengandung vitamin A dan C, serta kandungan air yang tinggi pada timun dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek pencerahan.
Bahan:
- 2 buah apel dan ÂŊ buah timun
- 1 sendok makan perasan lemon
Cara membuat:
Cuci bersih apel dan timun, lalu potong-potong
Masukan bahan-bahan tersebut ke dalam juicer, tambahkan perasan lemon
Nikmati jus dalam keadaan dingin lebih segar.
3. Jus Bayam dan Pisang
Jus bayam dan pisang mengandung berbagai vitamin yang tentunya menyehatkan. Bayam yang kaya akan vitamin A, C serta zat besi penting untuk membuat kulit tetap sehat. Sedangkan pisang dapat memberikan kelembapan dan vitamin E yang dapat menutrisi kulit.
Bahan:
- 1 cangkir bayam segar dan 1 buah pisang
- 1 cangkir susu almond
Cara Membuat:
Cuci bersih bayam, kemudian masukan bayam dan pisang ke dalam blender
Tambahkan susu almond, lalu blender hingga halus dan sajikan.
Tips yang harus diperhatikan
¡ Gunakan bahan buah dan sayur yang segar untuk mendapatkan hasil yang baik
¡ Jus yang dibuat segera dihabiskan dan jangan disimpan untuk selanjutnya
¡ Kombinasikan minum jus dengan pola makan yang sehat dan rajin berolahraga.
(nor/nor)
