.webp)
Bau kaki merupakan kondisi umum terjadi pada seseorang yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Namun, ada kabar baik untuk kamu yang merasa bau kaki karena ada banyak cara sederhana untuk mengatasi masalah ini.
Salah satu cara ampuh mengurangi bau kaki adalah dengan menghindari penumpukan keringat di area kaki yang dapat mengurangi kemungkinan timbulnya bau tidak sedap. Selain itu, terdapat beberapa metode lain yang dapat membantu mengatasi masalah bau kaki.
Berikut ini berbagai cara ampuh untuk menghilangkan bau kaki agar kamu tidak membuat orang sekitarmu merasa terganggu.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Cara Menghilangkan Bau Kaki
Bau kaki dapat mengganggu penciuman orang yang ada di sekitar. Oleh karena itu, jangan biarkan bau tersebut berlangsung lama. Inilah cara ampuh menghilangkan bau kaki yang dapat kamu terapkan.
1. Rendam dengan Air Garam
Merendam kaki dalam air hangat yang diberi garam laut bisa menjadi metode efektif untuk menghilangkan bau pada kaki. Garam memiliki sifat menyerap kelembaban dan mengurangi peluang bakteri menempel.
Campurkan setengah hingga satu sendok makan garam laut ke dalam air hangat, lalu rendam kaki selama 20 menit setiap hari selama dua minggu untuk hasil optimal dalam menjaga kebersihan kaki dari bakteri.
2. Rendam dengan Air Cuka
Rendam kaki dalam campuran air dan cuka dengan perbandingan 1:2 selama 30 menit sekali seminggu dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan menghilangkan bau kaki yang tidak sedap.
3. Gunakan Produk Antibau pada Sepatu
Salah satu cara untuk menghilangkan aroma tak sedap pada sepatu adalah dengan menambahkan serbuk antibau khusus ke dalamnya sebelum dipakai. Serbuk tersebut berfungsi untuk menyerap kelembapan dan menghilangkan bau yang tidak diinginkan pada sepatu. Ada juga produk antibau yang tersedia dalam bentuk semprotan yang lebih praktis untuk dibawa dan digunakan di mana saja sesuai kebutuhan.
4. Hindari Makanan yang Menyebabkan Bau Kaki
Makanan seperti bawang putih, bawang, dan makanan pedas dapat mempengaruhi aroma kaki. Karena itu, disarankan untuk menghindari makanan-makanan tersebut terutama sebelum melakukan aktivitas yang memerlukan penggunaan sepatu guna mengurangi risiko aroma tidak sedap pada kaki.
5. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan sirkulasi darah yang membantu mengatur suhu tubuh dan mencegah terjadinya kelebihan keringat yang dapat menyebabkan bau kaki.
Selain itu, aktivitas fisik juga terbukti efektif dalam mengurangi stres, yang merupakan faktor penting dalam mencegah masalah kesehatan seperti bau kaki yang tidak diinginkan. Jadi, dengan menjadwalkan sesi olahraga secara teratur Anda tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga membantu mencegah masalah seperti bau kaki.
6. Rutin Cuci Kaki
Cuci kaki dengan sabun dan sikat setidaknya sekali sehari, idealnya saat mandi pagi atau sore hari. Pastikan untuk mengeringkan kaki dengan baik termasuk sela-sela jari dan terutama jempol kaki untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
7. Rutin Mengganti Sepatu
Punya beberapa pasang sepatu cadangan untuk berganti saat sepatu favoritmu basah. Jangan pakai sepatu yang masih lembab. Pastikan kakimu betul-betul kering karena sepatu yang basah bisa mempercepat pertumbuhan bakteri di kaki.
Nah itulah tips menghilangkan bau kaki yang ampuh dan sederhana. Jika cara di atas sudah dicoba dan tidak ada perubahan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Semoga informasi tersebut bermanfaat!
Artikel ini ditulis oleh Husna Putri Maharani peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(nor/nor)
