Berita dan Informasi Pemulihan setelah olahraga Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Mana yang Lebih Baik Setelah Olahraga, Air Dingin atau Hangat?

Setelah olahraga, pilih minum air dingin untuk cepat menghidrasi atau air hangat untuk relaksasi. Mandi air dingin efektif untuk pemulihan otot.