Berita dan Informasi Mencegah cedera Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Jangan Langsung Lari! 8 Gerakan Pemanasan Ini Bisa Cegah Cedera Parah!

Pemanasan 5-10 menit penting sebelum lari. Lakukan gerakan dinamis sederhana untuk aktifkan otot dan kurangi risiko cedera otot.

#kebugaran #kesehatan #latihan otot #mencegah cedera #olahraga lari #pemanasan #pemanasan sebelum lari #stretching #teknik pemanasan #tips olahraga