Medan - Nenek di Singapura tetap bugar di usia 79 tahun. Tubuh bugar itu bisa didapat karena nenek tersebut rutin Latihan angkat beban.
Foto Medan
Rahasia Tubuh Bugar Nenek 79 Tahun di Singapura, Rutin Latihan Angkat Beban

Nenek 79 tahun di Singapura, Charlotte Lim, melatih kakinya dengan gerakan lunges. Gerakan ini bertujuan untuk melatih otot-otot kaki, bokong, dan inti tubuh, serta meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Di usia yang tidak muda, Charlotte Lim masih bisa melakukan gerakan pull up. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Tidak hanya latihan beban, Charlotte juga aktif melakukan kardio. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Charlotte menyebut hasil biomarkernya, pembuluh daranya seperti orang berusia 57 tahun. (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)
Charlotte mulai serius Latihan angkat beban sejak 7 tahun lalu saat usianya 72 tahun. Ia diajak Yan Lin, anaknya yang juga seorang kebugaran di sebuah gym di Singapura (Foto: Foto: TikTok @yanyan_can)