Cristiano Ronaldo dikenal tetap memiliki kondisi fisik prima hingga sekarang. Mantan kokinya pun membagikan pola diet ala CR7 yang bisa jadi inspirasi. Mau coba?
Di usianya yang kini menginjak 41 tahun, Ronaldo masih tampil tajam di lapangan. Bersama Al Nassr musim ini, ia sudah mencetak 26 gol di berbagai kompetisi. Pemain asal Portugal itu juga semakin dekat dengan ambisinya mencapai 1.000 gol sepanjang karier.
Di balik performa tersebut, Ronaldo menjaga pola makan secara konsisten. Mantan chef-nya, Giorgio Barone, mengungkap rahasia diet yang dijalani sang megabintang.
Eks pemain Manchester United, Real Madrid, dan Juventus itu rutin mengonsumsi makanan sehat dengan keseimbangan protein dan karbohidrat. Selain itu, ia juga menghindari gula.
"Pola makan Cristiano Ronaldo seimbang. Dia makan sedikit dari segala macam makanan, tapi semuanya selalu sehat. Mulai dari sarapan, dia akan makan alpukat dengan kopi, telur, dan tanpa gula. Sama sekali tanpa gula," ungkap Barone kepada Covers.com dilansir detikSport.
"Makan siang bisa berupa ayam, ikan, dan selalu disertai sayuran. Jika dia butuh karbohidrat, dia mendapatkannya dari sayuran, jadi tidak perlu makanan yang terbuat dari tepung. Tidak ada yang seperti pasta, roti, atau jenis makanan lainnya."
"Pada malam hari, dia makan makanan ringan, biasanya ikan atau daging dalam bentuk fillet. Selalu disertai sayuran," katanya lagi.
Selain itu, Ronaldo disebut tidak mengonsumsi susu maupun minuman bersoda. Barone menilai kebiasaan tersebut tidak selaras dengan pola alami.
"Tidak ada susu. Manusia adalah satu-satunya makhluk yang meminum susu hewan lain. Tidak ada hewan lain yang meminum susu setelah usia tiga bulan," katanya.
"Anak sapi tidak meminum susu setelah usia tiga bulan. Hewan tidak meminum susu hewan lain. Hal itu tidak ada di alam. Hanya manusia yang terus minum susu hingga usia 30, 40, 50, 60 tahun, dan menurut saya itu salah," katanya.
Sementara itu, Ronaldo masih mengonsumsi jeroan. Bagian seperti hati hingga otak disebut tetap masuk dalam menu makanannya.
"Saya setuju dengan mengonsumsi jeroan. Hati, jantung, dan otak semuanya adalah makanan sehat. Mereka adalah superfood," katanya.
"Cristiano juga suka hati. Saya menyukainya. Hati sangat kaya akan zat besi dan penting dalam pola makan, jadi untuk jeroan, saya setuju, tapi tidak untuk susu," ungkapnya.
Gimana detikers? Mau mencoba pola diet ala Cristiano Ronaldo?
Simak Video "Video Makan kikil, Bikin Awet Muda atau Kolesterol Meroket? Ini Penjelasannya"
(nkm/nkm)