.webp)
Tidur nyenyak bukan cuma soal kasur empuk dan suhu ruangan yang pas. Ternyata, kehadiran tanaman hias di kamar juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, lho.
Beberapa jenis tanaman memiliki kemampuan alami untuk menyaring udara dan menghasilkan oksigen lebih banyak di malam hari. Selain membuat udara jadi lebih segar, aroma lembut dari tanaman tertentu dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres setelah seharian beraktivitas. Efeknya, tubuh jadi lebih rileks dan mudah terlelap tanpa gangguan.
"Meletakkan tanaman hijau di kamar tidur Anda akan menambah suasana alami dan ketenangan. Ini akan membantu Anda rileks dan tidur," ujar Lisa Eldred Steinkopf atau lebih dikenal sebagai The Houseplant Guru, dikutip dari detikProperti dari Good Housekeeping.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Nah, kalau kamu sering susah tidur atau ingin suasana kamar terasa lebih nyaman, coba deh letakkan beberapa tanaman hias berikut. Selain mempercantik ruangan, manfaatnya juga luar biasa untuk kesehatan dan kualitas istirahatmu.
Tanaman yang Cocok di Kamar Tidur
1. Aglaonema
Aglaonema atau Chinese evergreen adalah pilihan yang tepat buat bikin tidur nyenyak di kamar. Tanaman ini dapat meningkatkan kelembapan, membantu pernapasan lebih baik, dan mengurangi batuk di malam hari. Aglaonema melepaskan kelembapan ke udara yang dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
2. Rosemary
Rosemary selain jadi bahan masakan, ternyata juga bisa bikin suasana kamar lebih relax lho. Tanaman hias ini kaya akan antioksidan dan asam carnosic yang membantu melawan racun di lingkungan kamar. Biar rosemary tumbuh subur, pastikan memberi paparan sinar matahari penuh dan menyiram dua minggu sekali ya.
3. Anggrek
Jika ingin menambah sentuhan warna di kamar tidur, anggrek bisa jadi pilihan yang bagus. Tanaman ini cocok di kamar apalagi diletakkan di meja nakas atau ambang jendela.
4. Spider Plant
Spider plant atau lili paris termasuk tanaman hias paling populer dan digemari buat di rumah. Bentuknya cantik dengan daunnya yang melengkung berwarna hijau-putih sehingga menambah keindahan kamar tidur.
Tanaman hias ini sangat cocok buat kamar tidur karena mereka memproduksi oksigen di malam hari. Dengan begitu, spider plant menjadi tanaman yang bikin penghuni rumah tidur lebih nyenyak.
5. Tanaman Mint
Bagi yang menderita alergi atau sering pilek, coba pertimbangkan buat pelihara tanaman mint. Tanaman ini bisa bekerja sebagai dekongestan alami yang membantu melegakan hidung tersumbat dan meredakan dengkuran.
Cara merawat tanaman mint juga cukup mudah. Penghuni rumah perlu memastikan tanahnya tetap lembap dan diletakkan di dekat jendela.
Itulah beberapa pilihan tanaman yang cocok ditaruh di kamar tidur. Semoga membantu!
(astj/astj)
