.webp)
Desainer atau perancang busana artis Hollywood Carolina Herrera tampil tetap fit di usia 86 tahun. Dia pun membocorkan cara agar tetap bisa sehat dan bugar di usia senja.
Carolina sangat menjaga makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Sebenarnya dia lebih suka makanan sederhana untuk dikonsumsi setiap hari.
Dikutip detikFood dari laporan mirror.co.uk, ada enam makanan yang dikonsumsinya agar tetap fit. Seperti kebanyakan orang, Carolina memulai hari dengan sarapan bergizi. Ia biasanya menikmati semangkuk yogurt tanpa tambahan pemanis dengan buah segar, seperti stroberi, pisang, dan bluberi.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Buah-buahan tersebut merupakan makanan super yang mengandung antioksidan dan mineral tinggi. Konsumsinya sering dikaitkan dengan rendahnya risiko terkena penyakit jantung.
Tidak lanjut ke makan siang, Carolina justru suka menyantap camilan di tengah pagi hari. Pilihannya sekitar 28 gram kacang almond yang bergizi dan kaya akan lemak tak jenuh tunggal.
Barulah beralih ke makanan terpenting, yaitu makan siang. Makan siang yang dinikmati adalah salad hijau sederhana, disajikan dengan ayam panggang atau salmon yang kaya akan omega-3.
Perancang busana Taylor Swift itu lalu menyantap camilan di sore hari, kemudian makan malam ringan.
Pilihan makan malamnya terkadang fillet salmon panggang bersama asparagus kukus dan quinoa.
Untuk menenangkan diri sebelum tidur, wanita 86 tahun ini juga biasanya minum teh bebas kafein. Kafein dihindari karena bisa mengganggu adenosis, zat kimia penting yang membuat seseorang merasa mengantuk.
Dalam wawancara dengan Daily Mail tahun 2020, Carolina juga sempat mengungkap bahwa ia tidak suka makanan mewah. Jadi, dirinya hanya makan banyak hidangan ikan dan sayur sederhana.
Tidak lupa ia minum banyak air putih dan menjaga kesehatan kulit wajahnya dengan produk perawatan khusus.
Carolina sendiri dikenal global akan karyanya untuk para bintang dunia, seperti Taylor Swift hingga Amanda Seyfried.
(astj/astj)
