.webp)
Ptosis payudara atau payudara kendur merupakan kondisi dan umum terjadi dialami wanita. Semua ukuran payudara dapat mengalami kondisi ini.
Dilansir detikHealth payudara berukuran besar lebih mungkin mengalaminya daripada payudara yang lebih kecil. Sebenarnya apa penyebab dan cara mengatasi payudara kendur? simak ulasannya sampai akhir ya detikers!
Penyebab Payudara Kendur
Payudara kendur dapat disebabkan oleh hal-hal berikut:
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
- Kehamilan
- Menopause
- Penurunan elastisitas kulit
- Ligamen payudara (ligamen Cooper) yang melemah
- Gravitasi.
Faktor yang Mempengaruhi Terjadinya Payudara Kendur
1. Ukuran Payudara
Ligamen Cooper yang lemah dapat terjadi akibat tarikan gravitasi. Kondisi ini sering kali terjadi pada wanita yang punya payudara lebih besar. Sementara orang dengan payudara kecil umumnya tidak mengalami kendur yang signifikan.
2. Merokok
Asap rokok dapat merusak elastin pada kulit, yakni protein yang bantu menjaga kulit agar tetap kencang sehingga tampak awet muda. Ini lantaran asap rokok bisa meningkatkan paparan zat berbahaya atau radikal bebas.
Radikal bebas mampu merusak sel-sel tubuh hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. Zat ini juga bisa memicu penuaan dini seperti garis halus dan kerutan. Ini pula yang dapat berdampak terhadap kulit payudara yang kendur.
3. Usia
Kepadatan, volume, serta struktur jaringan payudara akan berubah seiring bertambahnya usia.
Setelah menopause, tubuh memproduksi estrogen yang lebih sedikit dibandingkan sebelumnya. Penurunan hormon ini dapat menyebabkan payudara kehilangan lemak, jaringan, dan kelenjar susu.
Saat estrogen menurun juga, jaringan ikat yang menopang payudara menjadi kurang elastis sehingga membuat payudara mengendur.
Tips Mengatasi Payudara Kendur
Sebagian orang mungkin tidak ingin memiliki payudara yang mengendur. Jika demikian, kamu dapat melakukan hal berikut untuk mengatasi payudara kendur sebagaimana dikutip dari WebMD.
1. Melatih Otot Dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak dan saluran
susu. Di samping itu, terdapat pula otot-otot di bawahnya. Dengan melatih otot- otot tersebut bersamaan dengan bahu dan lengan atas dapat membuat payudara menjadi lebih kencang.
Selain itu, payudara juga dapat jadi sedikit lebih tinggi dari dada dengan melatih otot-ototnya.
2. Lakukan Operasi Plastik
Operasi plastik pengencangan merupakan cara yang efektif untuk mengatasi kendurnya payudara. Ini dilakukan dengan menghilangkan kelebihan kulit sehingga payudara dapat terangkat. Pada saat ini, implan payudara juga bisa dipasang agar bentuk payudara jadi terlihat penuh.
3. Perhatikan Ukuran Bra
Banyak orang tidak tahu ukuran bra yang sesuai dengan ukuran payudaranya. Karena ini, payudara dapat mengendur jika memakai bra yang terlalu longgar.
Meski tidak dapat mengubah bentuk payudara, tapi bra bisa menopang dan mengangkatnya. Oleh sebab itu, penggunaan ukuran bra yang pas dan nyaman itu penting.
Nah, itu dia sederet penyebab payudara kendur dan cara mengatasinya. Semoga membantu!
(astj/astj)
